很多人都知道，我們常常把膽固醇分為“壞膽固醇”(學名：低密度脂蛋白膽固醇)和“好膽固醇”(學名：高密度脂蛋白膽固醇)。“壞膽固醇”越高，就越容易發生心梗、腦梗。反之，“好膽固醇”越低，也會增加發生心梗、腦梗的風險。這種觀點基本正確。
很多人都知道，我們常常把膽固醇分為“壞膽固醇”(學名：低密度脂蛋白膽固醇)和“好膽固醇”(學名：高密度脂蛋白膽固醇)。“壞膽固醇”越高，就越容易發生心梗、腦梗。反之，“好膽固醇”越低，也會增加發生心梗、腦梗的風險。這種觀點基本正確。
然而，很多人想當然的推測“好膽固醇”越高越好，這就不對了。“好膽固醇”太低當然不好，但是太高也不好。這個指標太低、太高都容易發生心腦血管病。
這樣說來，問題是不是有點複雜?簡單點說：“好膽固醇”也就是你的血脂化驗單上的“高密度脂蛋白膽固醇”(簡寫為：HDL-C)處於1.04~1.55 mmol/L範圍內時最理想，低於或高於此範圍時心腦血管病風險都會增高。
那咋辦啊?如果“好膽固醇”太低，一般不用藥物治療，應該積極糾正不健康生活習慣，例如增加運動、控製飲食、保持理想體重、戒煙、戒酒，這是提高好膽固醇的有效措施。如果“好膽固醇”太高，超出了上述範圍，應該更為積極的控製“壞膽固醇”，以期降低心腦血管病風險。這麼說有點繞，“好膽固醇”太高為什麼要降“壞膽固醇”呢?這是一個專業問題，解釋起來有點複雜，您不必深究。反正“壞膽固醇”很壞，把這個東西降低一點肯定有好處。
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