大家都知道，血壓超過140/90 mmHg就可以診斷為高血壓，而美國診斷高血壓的標準是血壓超過130/80 mmHg。 然而，這並不意味著隻有當血壓超過140/90或者130/80 mmHg的時候才會危害人體健康。
大家都知道，血壓超過140/90 mmHg就可以診斷為高血壓，而美國診斷高血壓的標準是血壓超過130/80 mmHg。
然而，這並不意味著隻有當血壓超過140/90或者130/80 mmHg的時候才會危害人體健康。
為什麼這麼說呢?
首先明白一個概念：什麼是血壓?血壓就是流動的血液對血管側壁的壓力。血壓越高，血液流動時對血管壁所產生的壓力就越大，就越容易損壞動脈血管的內膜。一旦血管內膜被損壞，血液中的膽固醇就會乘機而入，進入血管壁內並逐漸積累增多、形成粥樣斑塊。從這個角度而論，血壓越高血管內膜越容易被損害，就越容易形成動脈斑塊;而血壓越低就越不容易發生粥樣斑塊。
但是，一定不要忘記，血壓是推動血液流向全身的動力。血壓就相當於一棟大樓供水管道的水壓，水壓太低就會導致頂樓甚至全樓供水減少甚至沒有水。如果血壓太低，也會影響到心腦腎等全身各器官供血不足，對身體產生不利影響。
所以說，血壓太低太高都不行。那麼血壓多麼高最好呢?嚴謹的回答是：在保證全身血液供應充足的前提下，血壓低一些更好。
對於健康人而言，血壓一般不低於90/60 mmHg(請注意，我說的是健康人，不包括心腦血管病人和高血壓患者)。在沒有頭暈、乏力、困倦、眼前發黑等缺血症狀的前提下，高壓100 mmHg引起心腦血管病的風險就比90 mmHg大，高壓110 mmHg的風險就比100 mmHg大，高壓130 mmHg的風險又比120 mmHg大。所以說啊，千萬不要認為隻有當血壓超過140/90 mmHg之後才會對身體產生有害的影響。
正因如此，健康人一定要通過控製飲食、規律生活、保證睡眠、經常運動、少鹽少酒、保持合理體重等良好的生活習慣，努力把自己血壓維持到比較低的水平，這樣可以大大降低發生心腦血管病的風險。
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