應從兒童青少年期培養清淡口味，盡可能減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入；培養體育鍛煉的習慣和積極性，定期進行有氧鍛煉；保持合適體重；注意合理營養搭配；不吸煙，不大量飲用烈性酒。
培養健康生活方式
應從兒童青少年期培養清淡口味，盡可能減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入；培養體育鍛煉的習慣和積極性，定期進行有氧鍛煉；保持合適體重；注意合理營養搭配；不吸煙，不大量飲用烈性酒。
監測高危人群
對高血壓高危兒童青少年跟蹤監測是及時發現和有效預防高血壓的重要手段。曾祖父母或祖父母患有高血壓或發生過卒中等心腦血管並發症的兒童應被重點監測，應堅持每年至少監測1次血壓，每次至少取3個讀數，若血壓水平較高，則應提高監測頻率。
及時治療效果更佳
一旦發現高血壓，應進行全麵檢查，尋找病因。各種非藥物治療不能有效控製血壓時，應盡早開始使用降壓藥，不能誤認為這一時期的高血壓不須治療。
展望
近年，米傑與牟建軍醫生等進行了較長的隨訪研究，一些高血壓科室也對診治進行了積極探索。然而，該領域仍有許多問題亟待解決。我們需要在全國進行較大樣本普查，建立我國各年齡人群血壓正常值；規範兒童青少年血壓測量，包括選擇合適袖帶，測量前坐位休息至少5分鍾，每次至少取3個讀數；在已被診斷的患兒中積極開展病因學與治療學研究。
（作者 王繼光 李閣樂 上海瑞金醫院 上海市高血壓研究所）
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