“不生氣就不生病”，這句話不是謠言，是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50年從醫經驗的總結。

郝萬山教授遊學於歐美，親眼看到很多人因為心理情緒不好引致一身疾病。今天，郝萬山教授有5句話送給我們中老年人，很有指導意義!

郝萬山教授在演講

“病都是自己作的，不作就不會病”

俗話說：50歲以前人找病，50歲以後病找人。

生命的開始就是衰老的啟動，養生抗衰老是一輩子都要做的事情，長期的晝夜顛倒、飲食無節製、運動少，都會引發疾病，這都是對自己身體的摧殘，都是在“作病”。

現在大家就明白為什麼一定要強調“養心”，也許是很難做到，但至少是在腦子裏有這根弦，能時刻提醒自己也是好的。

“真正高明的醫生並不在醫院，在你身體中”

郝萬山教授說：人渴了要找水喝，餓了要找飯吃，這都是人體的自調機能在發揮作用。

這不僅是中醫的思想，也是現代醫學的觀點。現代醫學之父希波克拉底說：“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力，醫師隻是在旁協助而已”。

所以說，真正高明的醫生不在醫院，而在你的身體之內;最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。

“情緒不爽，會導致肝病”

有人曾做過這樣的試驗：把動物的肝髒切除後，將原本應當是進入肝髒的門靜脈和腹部回心大血管直接相通，心髒就立刻脹大而靜脈血淤積，動物很快就死亡了，可見肝對血循環量的調節作用是多麼重要。

情緒不爽、生氣鬱悶的時候，也會影響肝的疏泄，而出現肝和肝經氣滯血結的情況。

“不生氣，就不生病”

情緒是人的本能，但在競爭激烈的生活環境下，人的精神壓力自然會增大，於是各種負麵情緒會經常影響到人的健康。

郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子，單位怎麼這個樣子。回到家就抱怨，家裏人怎麼這個樣子，抱怨就是一種負向情緒。”

他還說：“世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病都和情緒有關。嘿，隻要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”

“心要靜，身要動”

養心、靜心、修心、調控意識情緒，本身就是一個養生常識，可惜不被大家重視，所以才會出現“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。

心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。

心要靜，身要動，營養均衡不過剩，這是曆代養生家提倡的三大法寶。

上麵這5條建議是郝萬山教授50年醫生經驗總結：情緒會給身體健康帶來巨大影響，不生氣就不生病!