即使每天認真刷牙、飯後仔細漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。英國《每日郵報》載文，邀請多位牙科專家盤點出“最讓你意想不到的毀牙習慣”，看看你是否中招！？
1、茶水太熱
由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表麵產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。
2、 說話多
經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。
3、 刷牙時使勁漱口
吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
4、運動過量
長時間運動容易導致唾液減少，唾液堿性升高，導致牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危險。
5、 遊泳時張著嘴
遊泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕，牙齒表麵硬組織損失，使牙齒變色和敏感。遊完泳，最好刷個牙或者漱漱口。
6、補牙後坐飛機
補牙後坐飛機可能會導致牙痛。原因是高度變化會導致牙齒填充材料中產生微小的氣囊，由於氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機著陸後幾小時消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫。登山或滑雪時也可能會出現同樣的情況。
7、 牙齒當成剪刀用
用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。
8、含著藥片
為了達到鎮痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。
9、 懷孕時不注意口腔衛生
服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發生牙出血。養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎症最小化.
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