關於煙民戒煙過程中的相關煩惱，中新網健康頻道也谘詢了有關專家。不抽以後，這個慢性咽炎會好轉，就像受傷有個傷口，結痂了，快要治愈的時候，就會有點不舒服、搔癢的感覺。對於出現的精神不振等狀況，需要戒煙者自身意誌力進行抗爭，因為這往往是必經階段。
父親節：戒煙好爸爸
一些煙民表示控煙令實施以後，去哪吸煙成了難題，甚至有人表示，公共場合禁煙以後，抽煙被人看到都會覺得不好意思；另外，由於禁煙知識的普及，對吸煙的危害認識得更深，有了更大的戒煙決心。一位北京三甲醫院戒煙門診的大夫告訴中新網健康頻道，控煙令實施以後，門診的谘詢量有增加，但增加的量也不是很大，大部分人還是覺得戒煙藥貴，去醫院戒煙成本高。
程先生抽煙已經十多年了，這期間有過幾次戒煙但最終都不了了之，北京控煙令實施半個多月來，戒煙的想法再次爬上程先生的心頭，不同的是，這次真的有可能實現，“以前每天大概抽半包煙，現在就抽兩根，主要是現在吸煙太麻煩了。每次吸煙都要跑到樓下，抽次煙就得花十來分鍾，這是以前抽煙時間的3倍，以前走到樓道3分鍾就搞定了。”程先生表示知道抽煙的壞處，能夠少抽點也挺好。
十多年的煙癮也不是說戒就能戒的，程先生表示戒煙過程中最難忍受的有兩點，一個是身體上的，前期總是咳嗽；另一個是精神上的，不抽煙心裏總是癢癢的，上班工作也感覺提不起勁。
關於煙民戒煙過程中的相關煩惱，中新網健康頻道也谘詢了有關專家。中國人民解放軍海軍總醫院呼吸內科主任醫師聶舟山表示，常吸煙的人突然戒煙會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽等一係列的不適感，這在醫學上稱尼古丁戒斷綜合征。這是一個正常的階段，時間的長短會因人而異。
專家：咳嗽會持續一段時間不需過多幹預 多喝水就行
對於咳嗽，專家指出，戒煙後這種咳嗽通常是暫時性的，並不是疾病的表現，而是身體好轉的跡象。大量抽煙的人咽部一直受香煙的反複刺激，原本就有了慢性咽炎，隻是抽煙的時候沒有去在意。不抽以後，這個慢性咽炎會好轉，就像受傷有個傷口，結痂了，快要治愈的時候，就會有點不舒服、搔癢的感覺。
專家表示，一般這種戒斷後的咳嗽不需要治療，隨身帶瓶水就夠了，嗓子不舒服的時候喝一口，也可以喝茶，注意水溫不要太熱。如果晚上咳嗽很嚴重，影響到了睡眠，可以使用少量的鎮咳藥。畢竟咳嗽也是一個正常生理反應，不主張過度藥物幹預。
對於出現的精神不振等狀況，需要戒煙者自身意誌力進行抗爭，因為這往往是必經階段。據介紹，戒煙的過程與個人意誌力息息相關，有的人意誌力很強，心甘情願去戒煙，戒斷綜合征的症狀就會表現得少甚至沒有；一些被迫戒煙或者借助藥物戒煙的人，戒斷綜合征的症狀就會比較明顯。
值得注意的是，對於下決心戒煙的人，家人、朋友要多給予關心、理解和支持。戒煙專家表示，許多煙民的成功戒煙都離不開親朋好友的支持、幫助和鼓勵。在英國，當地的衛生部門及非政府組織就讓孩子們監督自己的父母少抽煙甚至是不抽煙，結果表明，比戒煙糖或是精神療法等方式更有效。(中新網健康頻道)
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