睡覺打鼾雖然是常見的一種症狀。但是，近期發現有人因打鼾而猝死，所以，為了自身的健康，應盡早治療。 打鼾(醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 細數打鼾五宗罪 1、打呼嚕導致的缺氧對心血管係統的損害尤其大：會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引發夜間猝死。 2
睡覺打鼾雖然是常見的一種症狀。但是，近期發現有人因打鼾而猝死，所以，為了自身的健康，應盡早治療。
打鼾(醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。
細數打鼾五宗罪
1、打呼嚕導致的缺氧對心血管係統的損害尤其大：會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引發夜間猝死。
2、打呼嚕會加重身體各髒器的負擔：引起人體內激素分泌功能紊亂，從而造成多種係統、組織器官的損害，引發高血脂、糖尿病、中風等各種疾病。
3、打呼嚕會造成不同程度的缺氧：時間久了，會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化，損傷腦組織，導致癡呆。
4、打呼嚕會造成女人麵部皮膚鬆弛、粗糙、魚尾紋明顯、大眼袋以及月經不調等衰老症狀。
5 、打呼嚕易導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病：對生活工作帶來嚴重影響。
治療打鼾的土方法
1。花椒
花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2。漱口液
隻要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3。鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔裏，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4。玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裏麵放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
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