科學家們已經發現總是看到生活明亮的那一麵可以讓人遠離疾病。研究人員說提高心理健康水平將和停止吸煙、運動等促進人長壽的方法同等重要。
科學家們已經發現總是看到生活明亮的那一麵可以讓人遠離疾病。研究人員說提高心理健康水平將和停止吸煙、運動等促進人長壽的方法同等重要。
來自波士頓哈佛T.H.陳公共衛生學院的Eric Kim博士說道：“盡管目前大多數提高醫療和公共健康的焦點都在降低疾病風險，但是越來越多證據表明提高心理健康水平也很重要。”
“我們的新研究表明我們應該盡力讓自己變得樂觀，這與健康的生活習慣和方式密切相關。”
這項研究還發現健康的行為隻能部分解釋樂觀與死亡風險降低之間的關係。Kim博士認為一個可能的解釋是樂觀的心態直接影響了我們的生理係統。在超過8年的時間裏，與最悲觀的那四分之一人群相比，樂觀程度排在前1/4的人由於疾病死亡的可能性降低了30%。同時他們受致死性感染或中風的風險分別降低了52%、39%，得心髒或呼吸道疾病的幾率也降低了38%，得癌症死亡的風險也降低了16%。
盡管已有研究表明樂觀與心血管疾病導致死亡的風險降低有聯係，但這是第一項表明樂觀心態還與降低其他主要死因的風險相關的研究。研究人員認為對生活抱有樂觀的態度是一種常見的心態，他們會期待生活中有好事發生。
這項研究發表在《美國流行病學雜誌》上，共同作者Kaitlin Hagan博士說：“以前的研究表明樂觀程度可以通過相對簡單和低成本的幹預措施來改變——即使是一些簡單的事情，例如讓人們考慮並寫下他們生活中各個方麵的最佳結果，例如職業或友誼。
“鼓勵使用這些幹預措施在未來可能是一種很有創意的增進健康的方法。”
以前的研究表明，快樂、樂觀的人具有較低的心髒病和中風的風險。雖然這些人通常可能更健康，但科學家認為幸福感可能會降低高血壓和膽固醇等危險因素，同時研究已經表明壓力和抑鬱已經與心髒病有關。
通過對超過200項研究的回顧，他們發現樂觀、生活滿意度和幸福似乎與心髒和循環係統疾病的風險降低有關。這與一個人的年齡、社會經濟地位、吸煙狀況或體重等無關。最樂觀的個人的疾病風險可以降低50%。
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