我是一名醫生，經曆過慢性咽炎反複發作的困擾，嚐試過各種中成藥、抗菌素和湯藥，前後達6年之久，現在終於擺脫了疾病的糾纏。

        各種藥都試過了

提醒：苦寒之藥不可久服

        1

        咽炎每每嚴重的時候，我曾經服用過各種藥物，除了各種成藥，也服用過其他中醫專家和我自己開出的一些湯藥。對於藥性自然有了些切身的體會：

        比如，有的醫生喜歡給慢性咽炎患者開一些含金銀花和杭菊花之類的草藥代茶飲，但脾胃虛寒的人飲用時間稍長，也會感到胃寒胃痛，秋季容易脘腹脹氣。

選用一些不太苦寒的藥

        臨床上，我，或者加用少許入脾胃中焦，溫中理氣之品，既可代茶久服，又顧護了虛弱的脾胃，使患者的病情有了轉機，不再是惡性循環。

        怎麼喝水都無濟於事

經驗：保證所處環境的濕潤度

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        患有咽炎的人鼻咽部因為炎症的侵害，喪失了保護屏障的功能。咽炎急性發作時不停地喝水都無濟於事，因為在幹燥的環境下，呼吸會帶走咽部表麵不多的水分。

        所以，首先要保證所處環境空氣的濕潤度，這種表麵的濕潤度還需要保持相當長的時間，讓表皮細胞逐漸修複，功能逐漸恢複。

        慢慢地，患者會感到咽部不再那麼幹燥，或異物感有所減輕;喜歡辛辣的朋友可以嚐試一下微辣，如果一切安然無恙，就說明初見成效，繼續努力，直至痊愈。

        這裏特別需要提醒的是，許多患者會在冬季使用加濕器，這是遠遠不夠的。

        可以白天在辦公桌上放上一大杯水或者放一塊經常保持濕潤的手絹，晚上在暖氣罩上再放一條濕毛巾，還可以經常拖地板。

        判斷房間是否夠濕潤，並不需要什麼精密的儀器。我們的生活經驗最好用：一年中患者感覺最舒適的季節，觀察一下每天使用的洗臉毛巾幹的有多快，其他季節盡量維持這樣的濕度就可以了。

        罪魁禍首原來不是汙染

教訓：改掉摳鼻子的習慣

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        和許多咽炎患者一樣，我原來一直以為環境汙染是罪魁禍首，但北京近幾年空氣質量不斷好轉，而咽炎的患者病情好轉的並不多。於是，我就想，可能還有自身的問題。

        我開始分析自己的原因。

        我從小就有一個壞毛病，喜歡用手摳鼻子，以至於鼻孔裏的鼻毛已很稀疏，還很容易脫落。最嚴重的時候，鼻腔的前部出膿血痂，幹痛難忍，後部和咽部出腥臭的黃綠色大塊膿痰，更是苦不堪言。北京前幾年汙染嚴重時，我的鼻腔裏總有黑糊糊的髒東西，每天洗臉時我總要把鼻腔清理幹淨。

        我逐漸認識到，鼻腔越清潔，病情卻越嚴重，根源一定在於過度清潔的壞毛病。因為整個鼻腔和咽部像非洲旱季幹裂的土地，噴水如同撒鹽。

        我決心不再摳鼻子，不再清理鼻腔。鼻子裏的髒東西隻允許任其自然脫落，連鼻涕也不擤了。經過一段時間，症狀果然有些轉機。

        我的手又有些癢癢，但我想，如果鼻腔黏膜沒有修複，一切將前功盡棄。

        一累就病，惡性循環

警惕：很多人過度透支才患病

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        我被慢性咽炎困擾最嚴重的幾年也是我精神和體力最困乏的時期。當時孩子小，下了班要照看孩子，睡眠嚴重不足，晚上還要學習。記得孩子很小的時候，我一邊哄抱著小孩，一邊看書，睡意頻頻襲來，差點一鬆手把小孩摔到地上。

        在與咽炎抗爭中，我得到了一個去日本學習的機會，又有了很大的壓力。

        有一點我感觸特別的深，就是累。我第一天下班的時候已經是晚上11點。而醫院裏年輕的日本大夫常常再工作學習到晚上10點左右才能回家。我的教授告訴我，在日本，下午5點鍾就下班的人不是好大夫。

        這種惡性循環導致我心身疲憊，感冒咽炎複發。我每次感冒前都有先兆預警，一定是壓力大、緊張，過於勞累，自己感到心身疲憊，還是硬扛。

        感冒最初的症狀總是項背發緊，全身感到習習惡風或瑟瑟發冷，頭痛、咽痛，周身關節輕微酸痛。

        我試著從此扭轉病情，非常成功。關鍵是出現這些症狀後立即休息，飲足夠多的水，或加用解表的中成藥。以後我又試著盡早暫停工作，讓自己放鬆、休息、飲水，這樣連感冒藥都不用吃，就可很快完全恢複。

        這樣計算下來，健康的效率完全可以彌補並超過帶病堅持的效能。

        慢性咽炎的反複急性發作往往有雷同之處，因此患有咽炎的朋友要想擺脫疾病的纏繞，也必須細心體會、遵從這一原則。

        在我們新型的現代工作環境下，很多人是由於過度透支了精神和體力才患病的，往往到了嚴重程度，還不能清醒地認識到這一點。

        焦灼心理是一把毒火

溯源：心態平和，受益終身

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        要做到好心態對咽炎防治很重要，絕非易事。

        深層的原因是患者麵對生活和工作中種種的壓力，內心其實總處在一種焦灼的狀態。這種焦灼不安依照傳統中醫的認識，就是內生毒火，又是一種虛火。

        病之根源猶在，藥力不過是暫時的休戰。服用過多清熱解毒的中藥易傷脾胃，單用清心涼血藥又勢單力孤，不得已西藥抗炎不過讓敵人後退幾步。

        我自己也是將近不惑之年才真正開始逐漸具備一個健康的心態，一旦擁有，受益終身。我不僅擺脫了咽炎、氣管炎，還很少感冒。

        自幼體弱多病的我氣色在鬢毛漸衰之時能好轉起來，就是因為裏麵跳動著的是一顆越來越平和的心。

        但是每位患者的情況不同，如何調試自己的心態需要自己多多內省，找到自己的平衡點。

        我的經驗適合脾胃虛寒型咽炎

有這些症狀的可以試一試

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        談了這麼多，請不要認為我是一位耳鼻喉科的專家，我的專長還是老年內科，我對慢性咽炎的認識還有局限，可能隻對脾胃虛寒，又有咽炎的患者有幫助。

在走上中醫之路以後，我漸漸地明白，我這樣體質的人屬於脾胃虛寒型：

        別人冬天都敢吃冰棍，而我甚至在夏天都沒有嚐一口的欲望;

        和同學在食堂分享同一菜盆裏的西紅柿炒雞蛋，隻嚐到一小塊壞西紅柿，回到宿舍我就開始腹痛、腹瀉，但也不用服藥，泄幹淨了又一切如常;

        秋天的時候，我會早早地穿上厚衣服，腳下一著涼，就容易腹脹腹瀉。

        在臨床上，我經常遇到一些像我這樣的脾胃虛寒體質的慢性咽炎患者，經過我的指導，多有不同程度的改善。而對於體質比較強壯的男性吸煙患者就不一定適合。

點評專家：

        北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師 李洵

        中國中醫科學院望京醫院耳鼻喉科醫生 楊翼

TIPS①: 喝茶也能治咽炎

        日常生活中根據病症喝些中藥茶，可以預防和改善慢性咽炎：

1

        脾氣虛弱型咽炎

主要表現：

        咽喉不適，痰有黏著感，咽燥微痛，口幹不欲飲或喜熱飲，咽部有堵悶阻塞感，分泌物白，惡心幹嘔，疲倦、多言後症狀加重。

這樣喝茶：

        扁豆10g，炒山藥10g，炒薏米10g，煮茶長期服用。若脾虛化痰生濕，分泌物色白量多，可選用生扁豆和生薏米，加強利濕作用。

2

        心火亢盛型咽炎

主要表現：

        咽喉不適，喜歡頻繁清嗓，常咽幹咽痛，喜歡喝涼水或冰水，口舌糜爛疼痛，且常常心煩意亂，喜怒無常，失眠多夢，神疲倦怠，小便灼熱，大便幹結等。

這樣喝茶：

        可選用蓮子心3g，淡竹葉6g，麥冬10g泡茶飲。淡竹葉與麥冬甘寒生津，對熱傷津液的咽幹口渴療效佳。不過蓮子心苦寒，病好了就要停止服用，不宜久服。

3

        陰虛火旺型咽炎

主要表現：

        咽部嚴重幹燥，不得不頻頻飲水，飲水時喜冷拒溫，有時咽部燒灼刺痛，伴有陣發性作癢，引發劇烈幹咳，無痰或痰少而黏，難以清理。

這樣喝茶：

        可選取北沙參10g，生地10g，天冬10g飲用。北沙參和生地養陰生津力大，天冬清火力強。若患者陰虛明顯，無咽部燒灼刺痛等火旺症狀，可將天冬換成麥冬。但二者均偏寒，便溏(大便不成形，形似溏泥)者慎用，可另加入烏梅，加強生津之力;也可口含，以緩解幹咳。

4

        氣滯痰凝型咽炎

主要表現：

        咽喉有異物感，脹悶不舒，空咽時明顯，頻繁清嗓，晨起幹嘔，進食呼吸無礙，咽部有分泌物附著等。

這樣喝茶：

        可選用綠萼梅花2g，玫瑰花6g，佛手花6g泡茶。若伴咽幹，或聲音嘶啞，可加木蝴蝶2g，有理氣，養陰，開音之效。

        需要注意的是，中藥茶劑不能長期隨便作為飲料服用。療程多在1至3個月，脾氣虛弱者，可服半年以上。隻要辨證準確，堅持服用，並保持健康生活方式，多會見效。

        但如果情況複雜，自己不能準確判斷，則建議您到醫院就診後再用藥。

TIPS②: 三分靠治，七分靠養

        慢性咽炎三分靠治，七分靠養：

養

        嚴禁煙酒。

        吃東西要忌口，辛辣刺激的就不用說了，羊肉海鮮這些刺激性食品也要少吃。

        油炸、炒製的幹果，過鹹的食物，巧克力等過甜的食物都要少吃。

        少說話，過度用嗓是咽炎的常見病因之一。

        避免生氣著急和抑鬱情緒。

        起居要有規律，避免熬夜、過勞。