鼻竇炎是目前社會中發病率一直居高不下的疾病，此病不僅患病人數每年都在增加，而且還非常難治，所以為了眾位鼻竇炎患者的身體健康著想，日常保健是非常重要的。專家指出，鼻竇炎患者在日常生活中一定要增強體育鍛煉，然而鼻塞的時候前往不要強行擤鼻，這樣可能會出現鼻出血的情況，此外，鼻竇炎患者的日常飲食還需要避免海鮮類、生冷的食物、辛辣的食物，這樣才能盡快恢複。 鼻竇炎患者保健指南 增加體育鍛煉是關鍵 一、增加
鼻竇炎是目前社會中發病率一直居高不下的疾病，此病不僅患病人數每年都在增加，而且還非常難治，所以為了眾位鼻竇炎患者的身體健康著想，日常保健是非常重要的。專家指出，鼻竇炎患者在日常生活中一定要增強體育鍛煉，然而鼻塞的時候前往不要強行擤鼻，這樣可能會出現鼻出血的情況，此外，鼻竇炎患者的日常飲食還需要避免海鮮類、生冷的食物、辛辣的食物，這樣才能盡快恢複。
鼻竇炎患者保健指南 增加體育鍛煉是關鍵
一、增加體育鍛煉，選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗麵擦鼻，增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療。
二、鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部並發中耳炎。
三、積極徹底地治療急性鼻炎。
四、用溫開水將鼻腔結痂洗淨，再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢複為止。
五、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次;用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次;兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。可反複按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發生與改善已患慢性鼻炎的病情。
此外鼻竇炎患者還需要注意以下飲食細節：
一、鼻竇炎患者可以吃的食物是：貝類和堅果，以攝取鋅;新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮;葵花子、種子油，以攝取維生素E;全穀類和豆類，以攝取維生素B;具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。
二、鼻竇炎患者不可以吃的食物是：海鮮類、生冷的食物、辛辣的食物、煙、酒等。而且鼻竇炎患者還應該避免去空氣汙染嚴重的環境或者是花粉多的地方或者溫度很低的環境，這些環境都會導致鼻竇炎的複發。
以上就是關於鼻竇炎患者保健指南增加體育鍛煉是關鍵的全部內容介紹，希望能幫到各位患者朋友。專家指出，鼻竇炎雖然難恢複，但是隻要患者積極配合醫生治療，然後做好日常的保健工作，這樣就能很快恢複。
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