眼科

青光眼要控眼壓 日常生活該如何做?

作者:伊文 來源:羊城晚報 日期:2017-10-12
導讀

         青光眼是一種嚴重的不可逆性致盲眼病,是眼壓異常升高所致的慢性終身性疾病,不可治愈,隻能控製。患者就醫後可以通過藥物、激光和手術這三大醫療手段來控製眼壓,而在日常生活中,除了控製眼壓,青光眼患者還能做些什麼呢?專家從飲食、休息與運動和情緒管理三個方麵,給出日常控製青光眼的辦法 多食利水祛濕食物 很多患者可能有這樣的疑問:我是不是吃了什麼才導致青光眼的?吃什麼東西能夠治好青光眼?中山大學中山眼科中心

關鍵字:  青光眼 

        青光眼是一種嚴重的不可逆性致盲眼病,是眼壓異常升高所致的慢性終身性疾病,不可治愈,隻能控製。患者就醫後可以通過藥物、激光和手術這三大醫療手段來控製眼壓,而在日常生活中,除了控製眼壓,青光眼患者還能做些什麼呢?專家從飲食、休息與運動和情緒管理三個方麵,給出日常控製青光眼的辦法——

        多食利水祛濕食物

        很多患者可能有這樣的疑問:我是不是吃了什麼才導致青光眼的?吃什麼東西能夠治好青光眼?中山大學中山眼科中心青光眼治療中心護理師高錦雲指出,目前的研究未發現什麼食物會引起或是能治好青光眼,但是在飲食上多注意,可以有助於控製青光眼的病情。

        她建議,飲食應以清淡易消化為主,可以適當多吃冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、薏米、蜂蜜等,利水祛濕能促進液體排出體外,對降眼壓有輔助作用。蓮子、核桃、小麥、桂圓等能夠安神,用來煲湯是不錯的選擇。

        “便秘時的屏氣用力會造成眼壓的升。”高錦雲稱,“所以,青光眼患者可以多吃一些富含高纖維的粗糧、蔬菜,能很好地潤腸通便作用。不過,患有糖尿病的青光眼患者,需要避免具有高糖分的香蕉、火龍果、蜂蜜等。

        青光眼患者的視神經受到了損傷,而粗糧、豆類和瘦肉富含維生素B1,綠葉蔬菜富含維生素B12,花生、萵筍富含維生素E,這些食物都具有營養神經的效果。但高錦雲不建議患者自己去買口服維生素片劑,因為若服用不當會有中毒的危險,而通過飲食獲取維生素就足夠了。

        至於術後的飲食,可以吃肉類和蛋,但不建議大魚大肉。有些患者認為做手術“傷元氣”,就應該補回來。“但眼部手術之後不需要進補,有活血功效的人參更不建議吃,否則可能造成傷口出血”。

        枕頭墊高15厘米

        要保證充足的睡眠,避免熬夜,良好的精神狀態對疾病的治療有很好的幫助。高錦雲稱,人的眼壓在不同的時間、不同的姿勢時是不一樣的。一般來說,晚上的眼壓比白天高;躺著時的眼壓比站著時高。因此,患者晚上睡覺時為了保持相對較低的眼壓,可以將枕頭墊高15厘米左右,側睡時應當把病情較重的眼睛朝上。

        不建議遊泳時戴泳鏡

        適當的運動對降眼壓有所幫助。高錦雲介紹,青光眼患者可以做些有氧運動,如慢跑、散步、打太極拳等。不宜做舉重、倒立等動作,避免劇烈運動,需要長時間屏氣的吹笛子和長號也不宜去做。

        針對視野缺損的患者,進行球類運動容易出現意外,甚至是打中眼睛,因此應當避免球類運動。青光眼患者可以遊泳,但應避免戴泳鏡,防止壓迫眼球、升高眼壓;但若是做了眼部手術,則不建議患者遊泳,以免造成感染。

        放鬆心情

        “雖然青光眼是終身性的疾病,但絕大多數的患者通過正確的治療、堅持複診,病情能夠得到有效控製,可以終身保持有用視力。”高錦雲說,“然而,許多患者在確診青光眼之後,心中極度害怕會失明,在臨床上觀察,青光眼特別青睞焦慮急躁和抑鬱這兩種性格。”患者應避免悲觀抑鬱,保持情緒穩定才能有助於緩解症狀、控製病情。

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