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調暗電腦背景光可以減輕對眼睛的傷害？

作者：伊文來源：當代眼科日期：2017-10-12

導讀

經常整天看電腦、手機的人越來越多，有傳言說把電腦背景光調暗點就可以減輕對眼睛的傷害，真實的效果有多大?想降低電子產品對眼睛的損害，除了少看手機電腦，還能怎麼做? 從醫學角度來看，電腦引起視力損傷的原因有兩種： 1. 眼睛疲勞無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視。 2. 藍光比例過高 LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮，有

關鍵字：調暗 | | 電腦

經常整天看電腦、手機的人越來越多，有傳言說把電腦背景光調暗點就可以減輕對眼睛的傷害，真實的效果有多大?想降低電子產品對眼睛的損害，除了少看手機電腦，還能怎麼做?

從醫學角度來看，電腦引起視力損傷的原因有兩種：

1. 眼睛疲勞

無論我們長時間看電腦還是看書，眼睛都會疲勞，結果是睫狀肌持續收縮，導致近視。

2. 藍光比例過高

LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。近些年來各國學者多項研究表明：藍光通過提高視覺細胞對光的敏感度和光氧化反應導致眼底視網膜細胞的死亡，損害視力。調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此長時間應用電腦還是會帶來眼部的不適及損傷。