冬季過度的性愛的確會加重身體各器官的負擔，但在冬季進行適當的性生活還是必要的。養精蓄銳適當進補 專家提醒冬季本來人體機體免疫力下降，抵抗力降低，此時的性生活又耗費了不少精力，所以應合理膳食，適當進補。陳勇還提醒，膳食進補要區分體質，因為人的體質分熱性和寒性，進補的方向也不同。
冬季過度的性愛的確會加重身體各器官的負擔，但在冬季進行適當的性生活還是必要的。
《皇帝內經》中指出：“冬不藏精，春必病溫。”意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養性，人體也需要存儲更多熱量來維持體溫，性生活過於頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病。但還有一種說法說：那都是古人的說法，現現代人的生活條件比古人要好得多，營養更為豐富，身體更為健康，對性的要求也會更豐富。況且在寒冷冬季，兩個人喜歡依偎溫存，性生活的次數和時間照舊如常。這兩種說法都有道理，那冬季每周性生活最佳次數是多少呢？
專家意見
因人而異 量力而行
成都天大不孕不育醫院男科副主任陳勇說，雖然冬季養生強調藏精，人體自身熱量下降，過度的性愛的確會加重身體各器官的負擔，但在冬季進行適當的性生活還是必要的。
嚴格的禁欲或大幅度減少，本來規律分泌的腺體一下停止，反而不利於健康。但至於多少次為最佳，這個要因人而異，量力而行。年富力強，可次數多一些，年老體弱，可少一些。重要的是要注重感覺學會自測。
如何量力而行，快來自測
自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說明性生活頻率不合適。
總之，你自己的感覺是你最好的指導老師。
養精蓄銳適當進補
專家提醒冬季本來人體機體免疫力下降，抵抗力降低，此時的性生活又耗費了不少精力，所以應合理膳食，適當進補。多吃維生素、蛋白質、礦物質豐富的物質，不如說多吃番茄、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜，魚蝦肉紫菜等海鮮富含蛋白質和礦物質的海鮮，特別是海鮮中富含鋅和硒對男性非常有益的元素。
另外，陳勇還提醒，膳食進補要區分體質，因為人的體質分熱性和寒性，進補的方向也不同。進補盡量選擇溫補類的食材，比如說黃芪、枸杞、大棗、蓮子、百合等。
2招找回冬季性福生活
以酒助性，錯上加錯
在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來禦寒。事實上，酒後血管擴張，天然的屏障保護降低了，這個時候的性愛，增加了疾病感染幾率，特別是男性前列腺方麵的疾病。
保暖防寒，預防感冒
性愛過程中做好保暖工作。冬季氣候寒冷，如果夫妻赤身裸體地過性生活，最容易引起傷風感冒。一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。
性愛前最好熱水泡腳，性愛過程中要蓋著點被子，尤其需要護好腰、腹、背部。另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會變小，此時不必驚慌，這是因為天氣寒冷，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬於正常現象。
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