夏季,驟晴驟雨,氣候多變。炎炎夏日是滋養疾病的溫床,我們需要注意的呼吸道疾病有哪些呢?
夏季,驟晴驟雨,氣候多變。炎炎夏日是滋養疾病的溫床,我們需要注意的呼吸道疾病有哪些呢?
上呼吸道感染
空調是誘發它的罪魁禍首。如果夏季長期處於空調房中,關緊門窗,室內通風不暢,空氣中的細菌病毒就有了生長繁殖的環境。
哮喘
雖然哮喘在春秋季多發,但夏季也存在著不可忽視的誘發因素,主要也是空調惹的禍。哮喘患者汗流浹背進入空調房後,上呼吸道受到冷空氣突襲,原本處於高反應狀態的氣管支氣管就會反射性地痙攣,引起咳嗽、氣喘,從而誘發哮喘發作。
正確使用空調,防治呼吸道感染
天氣炎熱,很多人都選擇用空調去抵禦酷熱的天氣,但不正確使用空調就會影響健康。進入房間後,不要急於打開空調,首先用毛巾擦幹身上的汗水,然後將空調的溫度控製在27度左右,和室外溫度一般相差不超過10度。最好在使用兩小時以後開窗換氣,降低室內有毒氣體的濃度。此外,蟎蟲很容易誘發哮喘病,而有空調和地毯的房間,是蟎蟲生存的最佳環境,所以,我們要擦掉灰塵,使蟎蟲失去活動能力,最後一定要定期清洗空調。
合理飲食,順利度過炎熱的夏天
日常應多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果。可以吃一些涼拌菜和雞蛋、鴨蛋、豆製品、芝麻醬等。在調味品上要適當放些蒜,以殺菌解毒和增加食欲,此外在夏季不應該吃過分油膩的食物,應盡量吃一些清淡的食物,以調節腸胃,保持抵抗力。夏天蔬菜瓜果紛紛上市,多吃一些清淡、易消化的食物,如絲瓜、冬瓜、黃瓜可以清熱利尿,苦瓜、番茄、黃花菜、莧菜等對多種細菌和真菌有明顯的抑製和滅活作用,均可涼拌生食,保存其有效成分。
最重要的是要平時注意鍛煉身體,增強機體對各種疾病的抵抗力;根據天氣變化及時增減衣服;避免去擁擠不衛生的公共場所;養成每天開窗換氣的習慣,保持室內空氣清潔。
(呼吸與危重症醫學科 劉月明 )
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