我們應該給孩子們買太陽鏡嗎?如果是的話，我們如何選擇高質量的產品呢?

        這是醫生在診所經常遇到的問題。回答是記住太陽對眼睛健康的影響是很好的，它們經常在我們甚至沒有意識到的情況下起作用。在過去的25年裏，暴露在有害陽光下的情況有所增加，特別是隨著氣候變化和臭氧層的變化。

        考慮到這一點，我們必須首先區分輻射的類型--換句話說，太陽發出的光線和接觸我們的光線、光的強度和與眩光相關的亮度。

        發出的光線可以分為可見光和不可見光。後者對眼睛健康有害。這些包括短射線-紫外線(UV-0到400納米波長)和最長的紅外線，它們與熱和燒傷有更多的聯係。每一種射線又細分為三科：A、B和C。

        315到400納米的UVA射線因其與皮膚癌發展相關的有害影響而聞名。UVB(280-315納米)對人眼結構的破壞最大。UVC (0-280 納米)的影響可以忽略不計，因為當臭氧層處於良好狀態時，它們大多被阻擋。另一方麵，紅外線對視網膜有危險。

        孩子處於危險中

        對我們身體組織的損害也與我們一生中在陽光下度過的時間成正比。從理論上講，孩子們在戶外呆的時間最多，因此他們在出生到16歲之間的日曬累積量最大。這意味著他們現在麵臨的風險最大。

        吸收的陽光量也取決於你住在哪裏，以及你每天暴露在陽光下的時間。我們在赤道附近比在更北或更南的地方接受更多的陽光。輻射也更加直接。

        同樣的原則也適用於一天的時間。人們可能認為最大的輻射發生在中午，當太陽在它的頂點。但是，至少對眼睛來說，太陽的損害實際上更多地發生在上午和下午，當太陽與地平線成30到40度角的時候。例如，在魁北克夏天，上午9時至10時之間的危險最大，然後在下午3：30到下午5點之間。

        有害的反射

        反射能顯著增加有害輻射。水麵，如湖泊或河流，沙子，像雪一樣的白色物體，牆壁或金屬都是增加和集中太陽光的鏡子。

        雪盲就是一個例子，當眼睛長時間暴露在冰雪表麵的輻射下時，就會發生這種情況。聚積在晶狀體的UVA射線會促進白內障的發展。

        眼球結膜(眼睛的白色部分)也可能有輕微的畸形。結膜黃斑是良性的，但很明顯是小腫塊，有時血管化，使眼睛長期發紅。翼狀胬肉更具破壞性，這是一種膜，它侵入並拉扯角膜，從而降低視力。在晚期病例中，這需要手術。

        如果紫外線到達視網膜，就會造成損害，導致黃斑變性。日蝕的影響是眾所周知的--如果你在沒有保護的情況下觀察它，紅外線會灼傷視網膜，通常是無法修複的。

        然而，在多雲、潮濕的日子裏，不要放鬆警惕。它們還會增加風險。雲不能阻擋有害的光線，水粒子也起著鏡子的作用。因此，輻射和眩光的風險增加。

        眩光是眼睛感知到的光的強度，對亮度的容忍度因人而異。這取決於他們遺傳的視網膜色素的數量。黑眼睛和皮膚的人比金發和藍眼睛的人擁有更多的色素。後者在中等強度的光線下會使眼睛皺得更厲害，並且需要一個深色濾光片的保護。

        總而言之，無論多雲還是下雨，太陽一年365天都在散發有害射線。所受的損害與接觸量成正比，兒童必須受到保護。如果他們暴露在高強度的紫外線下，又不采取保護措施，他們就會在55歲至65歲之間的較早年齡患上白內障，並有患眼瞼皮膚癌的風險，而眼瞼比真皮的其他部位更脆弱。

        我們如何保護自己?

        有很多方法可以保護你自己。戴上帽子有助於減少接觸。由於這不是完全有效的，也有必要使用太陽眼鏡，這是可以與眼鏡和隱形眼鏡一起使用的，將兩者結合起來甚至更好。太陽鏡必須是眼科質量的眼鏡。

        最大的保護是關鍵的，100%紫外線或紫外線400標簽是標準。重要的是要注意，紫外線過濾器是無形的，保護的質量與顏色無關。對於那些每天都要戴眼鏡的人來說，它們也可以添加到處方鏡片中。

        最後，框架必須是彎曲的，邊框和眼睛之間不留下任何空間。否則，眼鏡可以防止直接輻射，但是所有從側麵甚至從後麵照射進來的光線都會到達眼睛。損害甚至可能更大。這是因為瞳孔在遮光劑的作用下會變大，亮度會降低，所以會有更多有害光線進入眼睛。

        顏色是根據活動和視覺需要來選擇的。灰色或綠色是常見的和中性的顏色知覺。棕色和琥珀色是理想的駕駛顏色。粉紅色/紫色增加高爾夫果嶺的對比。還可以添加其他選項，比如偏振，它可以減少至少50%的眩光，使其成為在水、雪或反光表麵工作的理想選擇。

        透鏡的質量與所付的價格不成比例。但是，一般來說，一個好的質量，抗破的框架，這是特別適合兒童的，與充足的眼科鏡片一起購買的話不會便宜。

        如果要使用保護性隱形眼鏡，應谘詢眼科醫生和驗光師。對於活躍的佩戴者，有幾個鏡片品牌已經提供了足夠的紫外線保護。一家著名的公司也剛剛推出了第一款光致變色隱形眼鏡。

        隱形眼鏡和太陽鏡的組合是最佳和理想的。晶狀體覆蓋整個角膜和瞳孔，以及部分白色的眼睛，阻擋陽光。除了直接照射到眼睛的陽光，晶狀體還能保護眼睛兩側。太陽鏡還提供全麵的紫外線保護，減少眩光和選擇遮陽確保足夠的病人舒適。

        任何暴露在陽光下或在陽光下工作的人都應該考慮塗防曬霜--這樣你就為夏天做好了準備!