首先要給孩子普及保護好視力的重要性。告訴他們以後如果近視了，戴眼鏡很礙事、難受，而且影響以後的工作學習，還會影響容顏等等。 如今影響孩子視力的因素越來越多，如玩電腦、看電視、打遊戲、看書，以及挑食、遺傳等，越來越多的孩子過早戴上了眼鏡，這對他們以後的生活和學習都有不良影響，所以家長們要教孩子從小保護好視力。以下做法值得借鑒：
首先要給孩子普及保護好視力的重要性。告訴他們以後如果近視了，戴眼鏡很礙事、難受，而且影響以後的工作學習，還會影響容顏等等。
如今影響孩子視力的因素越來越多，如玩電腦、看電視、打遊戲、看書，以及挑食、遺傳等，越來越多的孩子過早戴上了眼鏡，這對他們以後的生活和學習都有不良影響，所以家長們要教孩子從小保護好視力。以下做法值得借鑒：
給孩子普及保護好視力的重要性
首先要給孩子普及保護好視力的重要性。告訴他們以後如果近視了，戴眼鏡很礙事、難受，而且影響以後的工作學習，還會影響容顏等等。
合理安排娛樂時間
如今電腦、電視、遊戲機、ipad等娛樂設備越來越普及。很多孩子玩遊戲或看動畫片等毫無節製，久而久之對視力傷害很大，慢慢的眼睛幹澀難受，最終導致近視的發生。因此，教孩子保護好視力，首先要合理安排他們的娛樂時間，學習完成之後可以定時的玩一會兒，但看電腦或電視時要教孩子多眨巴眨巴眼睛，這樣不至於眼睛幹澀難受。不要讓孩子沉迷於電腦，否則很損害視力。
及時糾正寫字、看書等姿勢
及時糾正寫字、看書等姿勢。孩子平時看書、上課或寫作業時，一定要注意糾正他們的坐姿，眼睛離書本一尺，胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著或趴著看書寫作業，或者歪著身子聽課、看書等。這就要求老師和家長都時刻加強督促。
定時做眼保健操
定時做眼保健操。正規學校裏都會在課間做眼保健操，這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時休整，降低近視發生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規方法，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家裏家長也應督促孩子定時做眼保健操。
多讓孩子參加戶外活動
多讓孩子參加戶外活動。應時常帶孩子去戶外遊玩，例如植物園、廣場花園等等。多遠眺一會兒，讓孩子的眼睛得到充分休息。
孩子看書寫字時注意室內照明條件
孩子看書或寫字時，要注意室內的照明條件，學習區光線強度適中，避免不均衡的照明方式。當眼睛發癢時，不要讓孩子用髒手隨便揉搓，應該用幹淨的毛巾擦拭，以防眼睛感染。
調整好孩子飲食
調整好孩子飲食，要多補充維生素A，含量最豐富的食品是肝髒和蛋黃，此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補充維生素C、維生素E等抗氧化營養素，維生素C的主要來源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;維生素E的主要來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。盡量別讓孩子挑食，五穀雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對他們的眼睛發育大有裨益。
最後，魯南眼科醫院建議大家：一旦眼睛不舒服還是要到正規的眼科醫院就診，以免耽誤最佳就診時間。
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