在越來越多企業複工，到崗上班、外出采購無法避免的情況下，從相對高危的醫院或社會回到家時，如何避免把可惡又可怕的病毒帶回家，影響到自己和家庭的其他成員?

天津醫科大學總醫院心內科的“全能護士”陳一竹老師

來自就為大家分享一下，如何在家中設置汙染區、緩衝區和清潔區，盡力避免病毒的汙染。

什麼是汙染區、緩衝區和清潔區

所謂“汙染區”、“緩衝區”和“清潔區”，是醫院的傳染科病房為了隔離患者和易感人群所劃分的特殊區域。

具體區別如下：

汙染區：已經被病原微生物汙染的區域緩衝區：可能被病原微生物汙染的區域清潔區：沒有被病原微生物汙染的區域相對應的我們家中的場景：

汙染區=門廳

緩衝區=門廳和客廳中間

清潔區=客廳、臥室

那麼我們從外麵回家，

在不同的區域要注意些什麼呢？

1.分清可能暴露在汙染危險中的物品

除了我們的身體外，所有與外界直接接觸的物品，比如都最外層的衣服、鞋、帽子、手機、鑰匙、門把手都有可能暴露在汙染危險中。

*不直接外露的衣物可以不算被汙染物品

2.在門廳增加獨立的物品放置區域

雖然很多家庭的房子中本身就有門廳儲物的設計，但疫情期間，建議劃出專門的區域放置外套、書包、手機鑰匙等可能汙染的物品，掛置的外穿衣服也可以用布進行遮擋。

3.進門後先清洗雙手，再更換衣物

在上麵我們提到，不直接外露的衣物可以不算被汙染物品，但在更換衣服的時候，手會不會汙染內層衣服呢?答案是當然會。所以我們進門後的第一步，就是先對我們的手進行消毒。在這裏推薦各位采用醫護人員都會用的“7步洗手法”。

洗手時，最好在門廳用酒精凝膠揉搓雙手一分鍾，而不是直接進入衛生間，因為我們一般的房屋結構需要通過客廳才能進入衛生間，若到衛生間洗手，那麼客廳和衛生間就也要算作汙染區。洗完手後再脫外層衣物和鞋子等，有條件的家庭可以用含氯消毒水噴灑外層衣物、書包，擦拭門把手，用酒精消毒手機，並把消毒後的手機放入緩衝區或是清潔區。

4.用劃線或貼條的形式標識出緩衝區

做好手部消毒、脫去外層衣物、處理好物品後，就可以進入“緩衝區”了。這裏要說明的是，一定要用劃線或貼條清晰的標識出“汙染區”。“汙染區”的汙染物品絕對不能進入“緩衝區”和“清潔區”，否則區域就被汙染了。所以清潔的拖鞋是要放在“汙染區”外的“緩衝區”的。

那為什麼要設置緩衝區，而不可以直接進入清潔區呢?想想全身還有哪兒是汙染的?對，在脫外衣的時候，手又被汙染了，頭部也並未被清潔，容易遺漏的還有鼻孔和耳朵。所以接下來要再次洗手，然後洗澡或者至少洗臉擦頭發，洗鼻孔或耳朵等。

5.完成全身清潔後，進入清潔區

需要記清楚哪兒是汙染的，接觸了汙染的物品，就得重新消毒。汙染物與清潔物絕對不能混雜。除了我們日常居家規劃出“三區”外，我們的廚房操作台、冰箱存放食物，碗筷、毛巾等存放，衣物的洗滌，日常打掃等也都可以遵循“三區”原則。

正值戰勝疫情的關鍵時期，廣大醫護人員身負治病救人的光榮使命，成為了最美的“逆行者”，健易保在此衷心祝願一線醫護人員及其家屬們身體健康、闔家幸福、凱旋回家!