根據發表在《美國心髒協會雜誌》上的弗明翰心髒研究的最新分析數據，喝含糖飲料會導致血脂異常，從而增加患心血管疾病的風險。
研究發現，隨訪4年，與不喝含糖飲料者相比，喝最多含糖飲料的中老年人甘油三酯高4.4 mg/dl，而好膽固醇(HDL-C)水平低1.6 mg/dl。
與很少喝含糖飲料的人相比，每天至少喝一杯含糖飲料的成年人，高甘油三酯血症發生率增加53%，低HDL發生率高98%。
研究沒發現喝含糖飲料影響LDL-C的水平。
研究人員還研究了含甜飲料的常見替代品100%純果汁和無糖飲料，沒有發現其增加血脂異常風險，但研究人員還是呼籲適度飲用這類飲料。
研究表示，我們最好喝水解渴，對於無糖飲料對健康的影響的研究還沒有定論，另外，與其飲用100%純果汁，不如吃新鮮水果。
研究人員分析了5900多人的數據，參與者平均每四年接受一次檢查，研究者比較了血液膽固醇和甘油三酯水平的變化，中位隨訪約12年。
來源：
Haslam DE,et al. Beverage consumption and longitudinal changes in lipoprotein concentrations and incident dyslipidemia in U.S. adults: The Framingham Heart Study. JAHA. Published online February, 26, 2020.
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