3月25日，發表在英國醫學雜誌(BMJ)子刊《Heart》上的一項長期研究表明，經常泡澡可以降低死於心髒病和中風的風險。該研究由日本國立癌症中心和大阪大學領導。
3月25日，發表在英國醫學雜誌(BMJ)子刊《Heart》上的一項長期研究表明，經常泡澡可以降低死於心髒病和中風的風險。該研究由日本國立癌症中心和大阪大學領導。
該研究結果顯示，泡澡泡得越頻繁，似乎對心血管健康越好，每天一次熱水澡似乎比每周一次或兩次更有益。
已知泡澡與良好的睡眠質量和身體健康有關，但尚不清楚它對心血管疾病風險的長期影響，包括心髒病發作、心源性猝死和中風。
為了進一步探討這一問題，研究人員對日本公共衛生中心的一個研究隊列的參與者進行了分析，該研究是一項基於人群的前瞻性研究，從1990年開始到2009年結束，涉及61595名40-59歲的日本成年人。
在1990年研究開始時，大約43000名參與者完成了關於洗浴習慣和潛在生活方式影響因素的詳細調查，包括運動、飲食、酒精攝入、體重(BMI)、平均睡眠時間、疾病史和當前藥物使用情況。
研究人員對每位參與者進行隨訪，直到其死亡或2009年12月研究結束(以先到者為準)，最終分析基於30076人。
在監測期間，共發生2097例心血管疾病：包括275例心髒病發作;53例心源性猝死;1769例中風。
在考慮了潛在的影響因素後，研究人員對數據的分析表明：
與每周洗澡一兩次或根本不洗澡的人相比，每天洗熱水澡與心血管疾病的總體風險降低28%和中風的總體風險降低26%相關。
泡澡的頻率與心源性猝死或一種特定類型的中風(蛛網膜下腔出血)風險上升無關。
對偏好水溫的進一步分析表明，溫水和熱水的總體心血管疾病風險分別降低了26%和35%。但總體中風風險和水溫之間沒有明顯的關聯。
在排除研究開始後5或10年內罹患心血管疾病的參與者後，研究人員發現這些關聯性減弱，但仍具有統計學意義。
這是一項觀察性研究，因此無法建立因果聯係。此外，在監視期間沒有跟蹤參與者洗澡頻率的變化。而且，典型的日本沐浴風格還包括浸泡到肩膀的高度，這可能是一個關鍵因素。
但是，研究人員說，過去發表的研究指出了熱暴露與心血管疾病預防之間的聯係，這是因為熱與運動對身體的影響非常相似。
研究人員寫道：“我們發現，經常泡澡與較低的高血壓風險密切相關，這表明泡澡對心血管疾病風險的有益作用可能部分是由於降低了患高血壓的風險。”
然而，一篇相關評論對此發出了警告，因為與泡熱水澡相關的猝死在日本也比較常見。他們承認，洗熱水澡並非沒有風險，尤其是在溫度過高的情況下，Andrew Felix Burden博士在這篇評論中如是說。
他寫道：“毫無疑問，泡在熱水中有潛在的危險，並且死亡的發生率會隨著年齡的增長以及水溫的升高而增加。”
他指出，盡管心血管疾病本身並不是造成此類死亡的原因，但過熱、意識模糊和溺水很有可能是。
原始出處：
Tomohiko Ukai, et al.Habitual tub bathing and risks of incident coronary heart disease and stroke.BMJ. http://dx.doi.org/10.1136/heartjnl-2019-315752
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