提起“過敏”，相信當媽以後的你並不陌生。尤其是在柳絮當道的春季，別人看到的是春暖花開撒歡兒地玩兒，可在家有過敏體質、尤其是曾患過哮喘性疾病的寶媽眼中，看到的則是花粉柳絮流鼻涕!

        別急!今天，邀請北京新世紀奧東門診部小兒呼吸內科副主任醫師劉虹醫生來給你支幾招，春季如何有效預防小兒過敏。

        01

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        戴好口罩

        家有過敏體質的寶寶，家長尤其要注意生活習慣上的細節，加強防護。

        外出一定要帶口罩，特別是在花粉眾多的公園、人口密集的公共場所等，除了可以防止花粉等過敏物質吸入引起咳嗽、哮喘及鼻炎，同時也可以防止病毒、細菌的入侵。

        02

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        避開花粉類植物

        很多人知道自己對春天的花過敏。每到春天就出現眼睛鼻子劇癢，一連串的噴嚏，清涕滴滴答答流個不停。眼紅、流淚、眼部“芝麻糊”樣分泌物增多，嚴重的還會引起咳嗽和氣喘。

        所以，春季如果對花粉、柳絮、樹類、草類過敏的寶寶，盡量不要去公園、花房、草坪、樹林等處活動，防止密切接觸大自然，盡量不去草地上玩耍，這樣就可以盡量減少過敏的機會。

        03

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        遠離過敏原

        吸入過敏原是引起哮喘的重要原因，我們應盡量減少與環境中過敏原接觸。常見的過敏原有粉塵、真菌、皮毛、塵蟎、纖維等，而這些過敏原常常藏匿在我們的家裏。特別是北方春季風沙大、灰塵多，也很容易引起過敏。

        如何預防

        (1)被子盡量不要使用蠶絲被芯，也不要使用動物的毛的被套，定期清洗枕巾被套 (2)牆壁不要掛太多的字畫，避免清潔不到位而積塵。 (3)盡量避免使用地毯;家裏盡量不用布藝沙發。 (4)室內盡量不要養花，尤其在臥室的床頭櫃，不要放花束、香精等; (5)定期吸塵器清潔房屋，或者用濕布擦拭家具而不是用清掃，保持室內空氣流通順暢。 (6)寶寶盡量不玩毛絨玩具，不穿帶毛的服裝

        04

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        避免接觸有害氣體的刺激

        應避免接觸有害氣體和幹冷空氣，有害氣體包括各種煙霧和煙塵，比如說香煙煙霧，煮菜的油煙，汽車廢氣，樟腦，殺蟲劑，發膠，染發劑，各種油漆以及腐敗食物等散發出的氣味等。

        還有媽媽的香水味、家裏的熏香、鮮花的香味等都會引起寶寶的過敏及哮喘發生。春季的溫差變化也比較大，很多哮喘的寶寶對此也很敏感。

        預防措施

        (1)過敏寶寶外出要注意保暖、保護好口鼻，防止春季寒冷的空氣刺激引起氣喘發生。

        (2)家裏做飯炒菜要開抽油煙機，並定期開窗通風，保持空氣清新。

        (3)家裏避免使用香料、香水及種植帶香味的花草。

        (4)減少在繁華的街道上活動，防止汽車尾氣汙染。

        (5)特殊時期，盡量減少消毒劑等刺激物的過度吸入。

        05

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        飲食均衡

        過敏哮喘寶寶的飲食也不可忽視，要既清淡又富有營養，同時避免進食過甜或者過鹹的食物，避免可能誘發哮喘的易過敏食物，比如蝦蟹、牛奶、雞蛋以及某些食物添加劑或調味劑等。

        應多吃富含維生素c的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、柑橘、獼猴桃、蘋果、鮮棗等。也要注意鈣的吸收，含鈣食物可以增強支氣管抗過敏能力。

        06

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        適當運動

        在哮喘控製較好的前提下，應鼓勵孩子參加體育鍛煉，增強體質，減少感冒的發生，從而減少哮喘發作的次數。但同時避免劇烈運動，比如追逐打鬧、劇烈跑跳、足球、籃球比賽等。避免大哭、大笑等情緒的劇烈波動，因為情緒的變化也會誘發哮喘發作。

        07

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        積極預防和治療呼吸道感染

        過敏寶寶尤其注意防止呼吸道的感染，尤其是春季這種流行性感冒的季節，要積極配合醫生治療呼吸道疾病，防止耽誤病情。

        要做到

        (1)盡量避免去人多密集的公共場所;

        (2)家人患有呼吸道感染時，應注重預防隔離;

        (3)在發生呼吸道感染時，應盡早采取有效的治療措施，以免加重病情。

        (4)避免接觸疫區往來人員及有呼吸道症狀的人群

        08

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        堅持用藥

        對於長期過敏及哮喘的寶寶，每到春季家長就很緊張，擔心寶寶過敏及哮喘發作。因此，堅持用藥尤其關鍵，既可以減少過敏哮喘的發作，又可以減少後遺症、防止肺功能受損。

        具體做法

        (1)與固定的醫生保持聯係，根據寶寶的病情及時調整藥物，必要時給予預防性藥物治療。

        (2)堅持過敏及哮喘長期規範化治療，不能輕易自行停藥及減少藥量和用藥次數。

        (3)定期門診複查，定期檢查肺功能、FeNO等化驗指標，及時調整藥物。防止未及時複查引起用藥過度及副作用增加。

        (4)既要高度重視，又要消除緊張情緒。合理使用吸入激素ICS及抗過敏、抗白三烯等藥物，積極治療過敏性鼻炎等，綜合治療，達到最佳療效。

        最後，希望每一位可愛的寶寶都能遠離過敏、控製哮喘，減少過敏性喘息發作的次數，保護好寶寶的肺功能，強身健體，健康成長，以更好的姿態迎接美好的春天。

        守護你，我們一直在行動!