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三種眼部自測法監測視力

作者: 來源:生命時報 日期:2013-02-04
導讀

         即使注意用眼衛生,視力也有可能在不知不覺中下降,因此,隨時監測視力變化尤其重要。近日,美國眼科學會格倫達·西科爾博士推薦了三種眼部自測法,幫你及早發現眼部問題。同理,光線突然變亮後,如果你能很快適應光亮環境,就說明眼睛健康,如果需要花費一分鍾以上,就說明眼睛的暗適應能力差,或缺乏維生素A。

  即使注意用眼衛生,視力也有可能在不知不覺中下降,因此,隨時監測視力變化尤其重要。近日,美國眼科學會格倫達·西科爾博士推薦了三種眼部自測法,幫你及早發現眼部問題。

  看表盤散光。如果你覺得戴框架眼鏡比戴隱形眼鏡看得更清楚,那你的眼睛可能散光。可以用看表盤的方法測試:摘掉眼鏡,注視表盤的各個指針和刻度,如果其中任何一條線看起來模糊,就是散光的表現,此時眼球內部存在屈光不正的問題,需請醫生來診斷。

  開關燈測適應性。開關燈來調節室內明暗度,是檢查眼睛暗適應的好辦法。在突然變黑暗的環境中,如果你能在幾秒鍾內看清周圍物品,說明視力正常。同理,光線突然變亮後,如果你能很快適應光亮環境,就說明眼睛健康,如果需要花費一分鍾以上,就說明眼睛的暗適應能力差,或缺乏維生素A。

  看電視測眼部感染。長期盯著電視、電腦,眼睛通常會酸脹、發沉、幹澀,但如果用眼時間長了,眼睛出現發紅、極度怕光、視野中有斑點等症狀,就不單是疲勞那麼簡單了,很可能是眼部感染了。為了給眼睛減壓,可以每小時站起身,按摩下眼睛。此外,盡量使屏幕位置略低於眼睛,視線向下更易讓人眨眼或產生眼淚,眼睛也就不至於太幹澀了。▲

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