春節將至，當大家都在收拾心情籌備年貨、準備過年時，也有不少人對過年產生了憂慮、恐慌的情緒。大齡剩男剩女怕回家被“催婚”；職場新人難逃攀比心理；學生族怕被問及成績、實習情況；異地結婚的獨生子女更是對過年回哪家頭疼不已。專家提醒，適度的壓力對自己有好處，不妨正視現狀，調整態度，用輕鬆愉快的心情去麵對。

　　職場新人出遊避“攀比”

　　剛剛走進職場的年輕人，不僅要經曆從“接紅包”到“給紅包”的轉變，而且還有不少人會遭遇長輩的“善意盤問”。

　　“過年要給壓歲錢，要請工作中照顧自己的領導吃飯，還要孝敬長輩，買禮物送人還人情債，這樣一來整年的收入幾乎化為泡影了。”這樣的抱怨在網上並不少見，一些職場新人總是擔心自己能力不夠，財力不夠，在生活交際方麵也不能遊刃有餘。甚至有一些同時跨入職場的同學，為了躲開過年“大出血”而相約出遊，自己逍遙去了。

　　專家支招：心理谘詢師鍾華提醒，無論是長輩還是年輕人都不要把紅包的多少看作是否成功的標誌。從心安的角度來看，把紅包給到家人和小輩就已經證明了自己的能力和心意。千萬不要“打腫臉充胖子”，做自己能力範圍之內的事，不要太注重攀比。別人的看法也不要太放在心上，調整心態，看清現實，有多大的能力就辦多大的事。

　　另外，不要把年關看作是事業的彙報階段，過年是親人團聚，子女盡孝，其樂融融的節日。過度誇大事業的重要性，眼裏隻有追求成功，容易導致心理失衡。在父母眼中子女的開心、健康會是最大的紅包。

　　走親戚學生最怕問成績

　　過年對大多數學生是件高興的事，既可以放假，又可以拿壓歲錢。但對另一部分學生族來說，是個“難過”的事。親戚圍坐在一起，免不了要把自己孩子拿出來比較一番，問成績、問排名，這可苦了成績中等的孩子。因此有些孩子寧願放棄誘人的紅包，也不願跟著父母去走親訪友。

　　專家支招：著名心理專家、華師大心理工作室資深谘詢師陳默認為，學生此時的心理壓力非常大，長輩、親戚這時不該過分關注孩子的成績，更不要拿他們作為比較。家長應該學會保護孩子的心理感受，別讓親友給孩子施加壓力。在飯桌上主動提及一些輕鬆的話題，也可緩解孩子緊張的情緒，讓他們真正放鬆一下心情。

　　其次，學生麵對親屬的“詢問”可以一笑帶過，或者轉移話題，或者簡單說“還行”、“不錯”之類，不去接別人的話茬。

　　過年回哪家？愁壞了小夫妻

　　小夫妻在外地結婚，過年時間隻夠回一家拜年，但是兩人誰也不願自己的父母孤單單地過年。商量不成，就升級為吵架，甚至亮起了婚姻的紅燈。

　　獨身子女過年回婆家還是娘家的困擾是個“有中國特色”的問題。中國人過年講究個團圓，是入鄉隨俗在男方家裏團圓，還是到女方家拜年？小夫妻究竟誰該退一步？這個問題既要考慮兩地的文化差異，父母的感受，也要顧及到夫妻雙方的情感。

　　專家支招：過年回哪家的問題對小夫妻的婚姻也是一種考驗，兩個人心平氣和地協調、商量、妥協才是解決問題的關鍵。

　　此外，心理谘詢師鍾華表示，探望父母也不一定要強求在過年，國慶中秋假期完全可以展現子女的孝心。平日裏多些問候，多些牽掛，即使過年有一時缺席，想必父母也能理解子女的難處。處理這個問題最主要的是不要影響到雙方家庭的感情，提前做好溝通，再加上適當的讓步會讓關係更加牢靠。

　　過年期間老人心理落差大

　　不少老人有這種感覺：過年了，子女集中在年末回家大展孝心。可是初七一過，呼啦啦孩子們又一下子散了。家裏、心裏無比冷清。

　　平時得到的關愛不夠，過年又被過度關愛，難免造成老人的心理落差。老人一方麵期待過年的熱鬧，另一方麵又害怕人走茶涼的冷清。想到節後子女上班離開，生活又會恢複簡單平靜，難免就會出現一些焦慮的情緒。

　　專家支招：心理專家表示，親子關係從小建立，同時要在成長過程中不斷改變和調整。比如說，孩子上大學了以後要往外衝，要有自己的天地和圈子，這樣才是真正的長大。父母從孩子的角度來考慮，此時應該學會放手讓他們去建立自己的社會關係。其實，子女能夠生活得好，對老人也是一種孝敬。

　　對老人來說，處理親子關係的心態要慢慢調整，孩子不可能每天陪在身邊。老人不妨在平日裏多安排一些學習、娛樂活動，從而充實老年生活。身為子女也要多抽空陪伴老人，不隻在過年時大展孝心，更要注重平日的孝順和關愛。