急性腦血管病發作時,會導致植物神經功能紊亂,進而影響舌的功能,出現舌頭發麻、活動不靈活、言語不利、吞咽障礙等症狀。步:將舌伸出,主動將舌變細,然後主動將舌變硬;再將舌變緊,重複15次。
急性腦血管病發作時,會導致植物神經功能紊亂,進而影響舌的功能,出現舌頭發麻、活動不靈活、言語不利、吞咽障礙等症狀。
舌是口腔中的重要器官,具有辨別滋味、調節聲音、協助吞咽等功能。中醫學認為,舌與心、腦之間有著密切的關係。首先,舌與五髒六腑通過經絡相連,髒腑精氣上榮於舌,故髒腑病變可反映於舌;其次,舌質的血絡豐富,與心主血脈的功能相關,故常言舌為心之苗,心開竅於舌;又因心藏神、人之靈機記憶在腦,故舌的活動及功能皆與心、腦相關。
因此,患有冠心病、腦供血不足、腦梗塞等病的人,要常動舌頭,以防舌麻和舌體不靈活,同時,通過鍛煉舌也可促進心腦血液循環,得以緩解病情。建議老年人平時練練這套舌操。
第一步:閉目調息,全身放鬆。
第二步:充分將舌前伸、然後後縮,重複交替30次;舌尖向左右口角來回擺動30次;舌尖抵住上顎、然後伸平,重複交替30次;舌尖連同舌體順時針、然後逆時針在口內攪拌,各重複5次。
第三步:將舌伸出,主動將舌變細,然後主動將舌變硬;再將舌變緊,重複15次。
第四步:以右手食指及大拇指輕輕按摩舌根及舌體數次,容易惡心的人可以牙刷麵快速刷舌後側緣,或用棉簽摩擦。
第五步:快速從1數到100,以增強舌頭的靈活性。(北京中醫藥大學基礎醫學院 趙 豔博士)
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