最近我完全沒有動力去做任何事情。而當你做決策的時候，管理每一個你可能要做出的選擇是很困難的，因為你不知道你什麼時候需要做出決定。不是某個因素(無論它是理性還是情感)成為決定信仰的特質，而是反過來，信仰決定了這些因素。
太多的決定耗盡了你的大腦
讓你抱著一桶冰淇淋懶散地躺在沙發上的最快的方法，就是讓你做出一些重大的決定。John Tierny在紐約時報在的一篇文章中談到了這個問題。
決策帶來疲勞可以解釋為什麼平時明智的人，會在同事和家人麵前發脾氣，會在服裝上大肆揮霍，會在超市買垃圾食品和不能抵擋經銷商為他們提供的新車防鏽服務的誘惑。不管你怎麼去嚐試變得理智和高效，你都不得不在做出一個又一個的決定時付出生理上的代價。這種疲勞不同於普通的生理上的疲勞——你不會自覺 地意識到自己已經累了，雖然精神上你確實累了。一天之中你做出的選擇越多，對你的大腦來說每一個決定將會變得越困難，最終你將尋找一條捷徑——逃避和放縱。
這並不僅僅發生在工作上的重大決策中，大量的小決定也會慢慢的累積成同樣的疲勞。如果你不控製你每天需要做的決定(無論決定是大是小)的數量，最後你會發現自己會不斷的選擇逃避。
怎樣恢複動力?
重獲你的動力包含一係列針對解決導致你缺少動力的原因的方法，和你的實際行動。在社交上的被排斥，你會覺得很糟糕，什麼都不想做，但你需要去麵對這個問題。也許是因為你做的一些事情導致了排斥，或者你隻是在和不討人喜歡的家夥交往。去和排斥自己的人(人們)談談，找到原因。如果原因在自己身上，看看能不能糾正過來，如果原因在於他人，看看能不能和他一起解決。如果解決不了，你需要考慮是否離開這個環境，因為持續地呆在被排斥的環境中對任何人來說都是不健康的。
一、如果你隻是沒有照顧好自己，解決方法就很顯而易見。我們在前麵談過，記錄一個《每日個人狀態表》可以很準確的發現問題。找出你忽視了身體哪方麵的需求，並把它做為最先需要改變的事情。
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