5、菠蘿熱量：41 大卡/100克菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。8、香梨熱量：46卡/100克汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於促進效果，排出體內堆積的廢物，預防便秘。
春風送暖，春天悄悄而至，對於愛美的人士來說，這時候也可以脫掉厚重的外衣，輕裝上陣，顯現自己的苗條身材了，但是對於那些肥胖的人來說可是辛苦的開始，褪去厚厚的棉衣，讓身上的贅肉一覽無餘，因此趁夏季還沒有來到之前，趕緊給自己瘦瘦身吧，春季各種新鮮水果紛紛上市，想要減肥這些水果自然是不能少的，有些水果不僅減肥，而且對於肌膚也有很好的作用，下麵就讓我們來盤點一下那些春季減肥水果吧。
1、木瓜
熱量：27 大卡/100克
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
2、楊桃
熱量：29卡/100克
大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全麵的水果，對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內髒積熱，清燥潤腸通大便。
3、草莓
熱量：30卡/100克
鮮美紅嫩、濃鬱芳香的草莓，向來是女性們的最愛。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營養需求，而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。
4、檸檬
熱量：35卡/100克
檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。可以舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。
5、菠蘿
熱量：41 大卡/100克
菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
6、番石榴
熱量：41卡/100克
番石榴營養豐富，維生素C是柑橘的8倍之多，種子中鐵的含量更勝於其他水果，而且番石榴還是一等一的減肥水果，還可以輔助治療糖尿病。
7、蜜桔
熱量：42卡/100克
蜜桔是春季人們經常使用的水果，它不僅酸甜汁多，有止咳的功效，還是很好的低卡路裏減肥食品。
蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對瘦身有很好的功效。
8、香梨
熱量：46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於促進效果，排出體內堆積的廢物，預防便秘。
9、火龍果
熱量：51卡/100克
火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。
此外，火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄係統排出體外，從而很好的排毒作用。
10、香蕉
熱量：87卡/100克
香蕉可謂是減肥水果之王，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。
之前香蕉減肥被大家流傳開來，08年底日本就一度掀起香蕉減肥熱，導致香蕉庫存為0，猴子隻能吃蘋果來代替香蕉，當時深田恭子也是試用了這種減肥方法，認為香蕉減肥確實有不錯的效果，但是小編提醒，香蕉本身的卡路裏還是偏高的，但是它的潤腸排毒作用確實不錯，所以香蕉減肥一定要科學，不要吃太多。以上十種水果，相對來說所含熱量腳底，如果你想減肥可以適量多吃，也可以搭配一些運動，這樣減肥才能達到事半功倍的效果。
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