●近年來敲膽經成了一種“時尚減肥法”，流傳甚廣，但專家表示，中醫經絡理論並不支持敲膽經減肥一說，想通過這種方法來減肥不靠譜

　　●經穴療法是中醫傳統的有效方法，但要係統、準確地運用相關的理論，並操作得當才行

　　敲膽經可減肥——這一微博上廣為流傳的說法讓很多視瘦為美的女孩們十分振奮。但在嚐試過程中，有人敲出驚喜，有人敲出疑問，甚至認為是“騙人”。

　　敲膽經到底能不能減肥？專家指出，雖然臨床上運用經絡的理論指導減肥有一定效果，也得到越來越多的愛美人士的推崇，但民間不少冠以經絡理論的減肥，在操作上牽強附會，采用一些沒有合理依據的方法，有偷換中醫傳統概念之嫌。

　　微博傳聞：

　　敲膽經2周變筷子腿

　　敲膽經可減肥——這個微博上廣為流傳的說法讓很多視瘦為美的女孩們十分振奮。“@減肥瘦身百科”和“@90斤剛剛好”等多名博友為那些對自己的小胖腿耿耿於懷的美眉們帶來了“福音”——敲膽經 2周變成筷子腿！具體方法是：坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一張小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋，敲50組(從屁股側麵到膝蓋處，敲一整條下來算一組)，如果求瘦心切可以多敲，但要記住貴在堅持……

　　記者上百度搜索發現，類似的敲膽經詳細“指南”比比皆是，強調是“運用中醫經絡減肥的原理”，“促進膽汁分泌，從而達到減肥的效果”。“指南”稱，對針灸穴位不太了解的人無需苛求，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，隻要在大腿外側膽經的通道上敲就“不會白敲”，一定會有作用。

　　博友吐槽：

　　有人敲出驚喜，有人敲出疑問

　　在某減肥社區，網友“風過林梢”稱自己是大象腿，從來不敢穿短裙。敲膽經讓她N年來耿耿於懷的“大象腿”終於有救了，僅10天左右她便驚喜地發現自己大腿圍減了2~3cm，稱要大讚並感謝發明了這種減肥方法的人。但也有人懷疑這種自我評價是否客觀？另外，這位網友在敲膽經過程中是否同時會有意識地采取一些輔助手段，比如加強運動、節食等。

　　微博上也有不少網友敲了幾個月的膽經一點減肥作用都沒有的。比如，網友“@地中海麥麥姐”就直陳這種方法是“騙人”，稱自己每天都快把腿敲斷了，可還是大粗腿。另一位網友“@張婷婷july”也有同感，稱自己高中有個同學天天敲都沒見瘦。

　　記者谘詢身邊熱衷減肥的朋友，提到敲膽經，很多人都聽說過，居然也有不少人試過，大家覺得不管有沒有用，這種方法應該很安全。不過，也有人腿部敲出了淤血，認為是把淤積在膽經的毒素排出了體外，從而達到疏通經脈的目的。

　　專家鑒定：

　　中醫經絡理論並不支持敲膽經減肥一說

　　“從中醫經絡學的角度來看，經絡‘內聯髒腑，外聯肢節’，內髒的疾病可以在相關的經絡和穴位上表現出來。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任莊禮興教授解釋說，刺激經絡及經絡上的穴位可以治療經絡及相關內髒的疾病，叫做“經穴療法”。臨床上通過針刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有關的經絡及穴位等方法，可以達到治療疾病的目的。理論上，敲打膽經及環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位，也可以治療與膽經相關的症狀與疾病。

　　據莊主任介紹，膽經是足少陽膽經的簡稱，是人體十二經脈之一。足少陽從頭到足，經過軀幹的側麵、下肢的外側。中醫經絡學認為這條經脈與膽有聯係，而膽又和肝相表裏，所主治的疾病包括頭部五官、胸脅部、下肢外側的疼痛麻木等，也有助於治療口苦、瘧疾、眩暈、發熱等症狀。

　　“敲打本身就是對穴位的一種刺激方法，但是敲擊膽經及其穴位並沒有直接減肥的作用，想通過這種方式來減肥不靠譜。”莊主任表示，經絡理論並不支持敲膽經減肥這一說法。

　　坊間經絡減肥論

　　有偷換概念之嫌

　　“經絡和穴位治療疾病是中醫傳統的有效方法，但要係統、準確地運用相關理論，並操作得當才行。”莊主任提醒說，雖然臨床上運用經絡理論指導減肥是有一定效果，但民間不少冠以經絡理論的減肥，在操作上又采用了一些自己牽強附會出來的方法，沒有合理依據，有偷換中醫傳統概念之嫌。

　　像敲膽經之類的“時尚減肥法”，就是套用了中醫“經穴治療”的概念，說出來一套套、頭頭是道，很多人分辨不清真假，因此容易輕信。莊主任指出，想通過經穴來治療疾病，需要做嚴格的辨證和辨經，但實際上，不僅大多數普通人不懂中醫經絡學理論，即便一些稍懂得中醫經絡的人，對於不同人的證型也未必能辨得清，又如何能做到有效治療？

　　專家提醒：

　　經穴治療操作不當效果大打折扣

　　莊主任提醒說，通過刺激經絡和穴位的方法來幫助減肥，涉及的相關經絡也不止膽經，還可能需要刺激胃經、脾經、三焦經等相關經絡和穴位。而不同的人肥胖症的證型也很多，比如：平時胃火偏盛的肥胖者，表現為胃口好，容易消化，口苦，舌紅苔黃，可以取胃經上的穴位以清胃火；脾氣虛弱的肥胖者，表現為虛胖，皮膚顏色蒼白，麵色蒼白，懶言少動，舌淡苔白，可以取脾經上的穴位以健脾益氣。這些都是有針對性的經穴減肥方法。如果辨不清證型、選不對經穴，一味隻是敲膽經，效果可想而知。

　　即使辨清了證型、選對了經穴，不管采取針刺、敲擊或是其他什麼刺激方法，操作不當，也會影響效果。比如，針刺需掌握一定的深度與角度，推拿按摩需掌握一定的力度，不然的話，太重會引起局部損傷，太輕會起不到治療作用。　　文/記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞

　　醫學指導/ 廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任莊禮興教授　　“而在敲擊穴位時，一般不應該敲打到局部皮下有淤血現象。”莊禮興指出，雖然中醫有對一些淤血阻絡、經脈不通的病症采用放血的辦法來治療(如拔火罐、點刺出血等)，但是對肥胖症並不需要用這種辦法來治療，敲打至皮下出血更是沒有必要，建議需要減肥的人士到正規的醫院接受治療，以確保安全有效。