男人抗衰老首先必須用正確的知識武裝自己,如:頭發變得稀疏,腹部開始鼓脹,前列腺出現問題,勃起發生障礙等等,男人的身體在每個新的時期都會有一些變化——一些還比較讓人擔憂。量:人體無法合成番茄紅素,必須從膳食中攝取,吃一個生番茄隻能吸收0.05毫克的番茄紅素。
補藥二:維生素A--護眼“小衛士”
維生素A素有“護眼小衛士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。
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