人的健康離不開兩大要素：足夠的氣血；暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。
13、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：減少體內的垃圾；增加血脈經絡的暢通；增加體內的氣血。
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