人的健康離不開兩大要素：足夠的氣血；暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。
19、人要想健康，就必須使體內有足夠的“氣”來“氣化“所進的食物。隻有這樣，你的體內才不會積累垃圾，不會有多餘的食物來釋放遊離的“虛火“損害你體內的髒器。這個“虛火“反過來會損耗你的“氣“。所以，從這個意義上來講，現代人生病，大多數是飲食不節的緣故。
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