人的健康離不開兩大要素：足夠的氣血；暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。
21、俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麽你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣隻有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。
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