人的健康離不開兩大要素：足夠的氣血；暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。
23、人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。
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