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職場男士警惕眼病“找上門”

作者：謝瞻來源：醫學論壇網日期：2011-11-01

導讀

在“男性健康日”之際，江蘇省人民醫院眼科主任袁誌蘭教授特別提醒廣大抽煙、喝酒、性子急的男性，需警惕眼病“找上門”。

關鍵字：職場男士 | 警惕 | 眼病

　　在“男性健康日”之際，江蘇省人民醫院眼科主任袁誌蘭教授特別提醒廣大抽煙、喝酒、性子急的男性，需警惕眼病“找上門”。

　　煙酒傷肝肺，眼部危害不容小覷

　　袁主任介紹，煙草中含收縮血管作用的物質，長期大量吸煙可引起視網膜血管痙攣，誘發視網膜靜脈動脈或靜脈阻塞而導致視網膜和玻璃體出血，心血管有硬化、狹窄者更忌長期吸煙。煙草中除含有尼古丁與砷類有毒物質外，還含有毒性很強的氫化物，當過度吸煙可導致氫化物在體內蓄積，引起慢性中毒，使視網膜與視神經受到損害，甚至引起視神經萎縮，從而視力下降，嚴重者可導致失明。大量飲酒後，人體全身血液循環加快，往往眼睛充血，視網膜受損，發生“酒弱視”；對於糖尿病、高血壓患者來說，過度飲酒可能加重原有的視網膜血管病，甚至誘發眼底出血，輕者視力下降，重者可致失明。另外，長期大量飲酒可引起消化吸收功能減退，體內B族維生素缺乏，可能導致近視程度加劇、結膜炎、視神經炎等疾患。

　　與白領工作者的A型性格聯係密切的兩種眼病

　　眼科疾病中有兩種眼疾與病人急性子關係往往相當密切：中心性漿液性脈絡膜視網膜病變以及青光眼。前者常好發於中年男性，尤其是白領精英們和出租車司機。典型表現是單眼視力突然下降或視物不清，或是單眼看東西突然發暗發黃等；越來越多的人已經認識到，青光眼這個“沉默的視力殺手”是一種心身疾病。青光眼患者往往A型性格明顯，好勝心強，易急躁衝動，有過分的抱負、競爭和敵意，有強烈的時間緊迫感和匆忙感。有些事情在別人眼裏不算什麼，而青光眼患者會反複思考、認真追究，通過自我暗示、回憶、強化促使機體處於易感狀態，當再次遇到某種生活事件的刺激，即使應激量不大，也可能導致疾病的發作。

　　職場人士需自助，掌握眼保小竅門

　　袁主任說，有的時候工作需要，熬夜應酬在所難免，職場人士需自助，掌握眼保小竅門。糖在體內代謝需要大量的維生素B1,並降低體內鈣的含量。維生素B1缺乏會加劇近視程度，而鈣的減少會使眼球壁彈性減弱，促進近視的發展，所以要少吃糖；秋季飲食中宜補充潤燥滋陰的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如銀耳、藕、菠菜、蜂蜜、蘋果、葡萄、柚子等。如需熬夜，可適當補充些維生素。維生素B、維生素A或胡蘿卜素可護肝明目；熬夜時飲綠茶既提神又可消除體內多餘的自由基；腸胃不好的人可改喝枸杞子泡熱水的茶。因熬夜有黑眼圈者可使用土豆片敷眼，每次約5分鍾，再用清水洗淨。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼4-6次，每次5分鍾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤。電腦一族可將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，這樣可使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止幹澀。