英國一項研究表明，對於有慢性或反複腰痛的成年病人，12周的瑜伽課程可改善其腰部功能，且效果優於常規護理。該研究於11月1日在線發表於《內科學文獻》（Arch Intern Med）。
英國一項研究表明，對於有慢性或反複腰痛的成年病人，12周的瑜伽課程可改善其腰部功能，且效果優於常規護理。該研究於11月1日在線發表於《內科學文獻》（Arch Intern Med）。
以往的研究提示，瑜伽也許對慢性或反複腰痛是一種有效的治療。為了比較瑜伽與常規護理對慢性或反複腰痛的療效，研究者們於2007年4月至2010年3月進行了一項隨機、對照、平行組研究，通過郵寄問卷的方法評估轉歸。
研究納入313例有慢性或反複腰痛的成年病人，隨機將其分為瑜伽組（156例）和常規護理組（157例）。瑜伽組接受12級循序漸進的瑜伽課程，由12名教師在3個多月時間裏授課。主要轉歸是3個月時Roland–Morris失能問卷（RMDQ）評分，次要轉歸是6和12個月的RMDQ評分，以及3、6、12個月時的疼痛、疼痛自我效驗和全身健康情況。
結果顯示，瑜伽組在3、6和12個月時，腰部功能優於常規護理組。瑜伽組3個月時經校正的平均RMDQ評分下降2.17分，6個月時下降1.48分，12個月時下降1.57分。3、6、12個月時，兩組的腰痛和全身健康評分相似，瑜伽組的疼痛自我效驗評分在3、6個月時較高。常規護理組2例和瑜伽組12例報告了不良事件，大部分為疼痛加重。
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