炎熱的夏季，遊泳是最適合的運動。國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到了60~80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次。其實遊泳對性愛的好處，在女性身上體現得更為明顯。曾有研究表明，經常遊泳的女性，在性生活中更容易達到高潮。遊泳還能有效延長男性勃起時間。
炎熱的夏季，遊泳是最適合的運動。國外曾有調查顯示，一些遊泳好手即使到了60~80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數超過1次。其實遊泳對性愛的好處，在女性身上體現得更為明顯。曾有研究表明，經常遊泳的女性，在性生活中更容易達到高潮。遊泳還能有效延長男性勃起時間。
蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的適當收縮和放鬆，才能獲得更為完美的性生活。經常遊泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會在性生活開始時較為放鬆，延長男性的勃起時間；而在性生活的後半部分，可以通過適當而有力的收縮，幫自己達到高潮。
此外，遊泳還能夠起到改善內分泌失調的作用，讓人減少焦慮、心態更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。
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