健康問題越來越受到人們的重視，尤其是女性朋友，因為身體健康是保持年輕的基礎。但是很多時候，為了保養，我們可能正在犯著我們都不知道的誤區，危害著你的健康。
誤區六：油性皮膚該勤洗臉
油性皮膚應勤洗臉。
糾正：
油性皮膚的人，平時經常是滿麵“油光”，顯得十分不雅觀。許多人聽信這條流傳的美容神話，真地以為對付“油光”滿麵的惟一妙法是勤洗。但其實這樣做的結果卻恰恰相反：皮膚越洗越幹燥，油脂則分泌得更旺盛。
油性皮膚的人每天隻需洗臉兩次。早晚使用非肥皂性質的洗麵奶潔膚，之後搽上無脂性的日霜。情況嚴重的人，建議使用全套控油護膚品，效果會比較顯著。
誤區七：用手直接擠掉青春痘
臉上長了許多青春痘而其貌不揚，為使不引人注意，往往青春痘剛長出來，還未長熟，你就會急不可耐地立即將之擠掉。
糾正：
這是人們、特別是年輕女性最常用的消除青春痘的“妙法”。殊不知，這一擠通常都會給你帶來意想不到的危險：青春痘反而更深深地擠壓到皮膚組織裏邊，並留下難看的疤痕。
千萬別用你的手指直接去擠掉青春痘!你不如先對臉部進行蒸氣浴，然後用麵巾紙包裹手指，輕柔地施壓將粉刺擠出。
誤區八：天天洗頭易得頭風
不能天天洗頭，因為會容易頭痛，且頭發會變油。
糾正：
實際上，天天洗頭不會讓頭皮出油更嚴重，很多有禿頭現象的人害怕洗頭會掉頭發而不敢常洗頭，反而會因為頭皮毛囊被過多的油阻塞而造成毛囊提早萎縮，導致頭發長不出來。
由於過去保暖設備不佳，也沒有快速幹發器，洗完頭沒辦法快速吹幹，容易引起頭部血管收縮性的頭痛;但現代吹風機設備齊全，連中醫都建議孕婦坐月子時也要洗頭。
誤區九：多吃蔬果遠離醫生
很多人聽說多吃蔬果有益健康，或怕胖就完全拒吃肉類，隻吃青菜餐或水果餐，有些人甚至一起床就喝一大杯全部由蔬菜水果打成的精力湯或麥草苗汁。
糾正：
其實這樣不僅無助於健康，反而有害健康。目前發現不少人因為蔬菜水果吃得太多而引發高血鉀心律不齊，甚至致命的病例。
蔬菜水果含的鉀較高、鈉比較低，對於吃得過鹹的現代人來說，可降低鈉攝取量，有助於控製血壓；許多人不知道自己腎功能已經降低，吃太多蔬菜水果造成腎髒無法及時排除鉀離子，導致心律不齊，還會有急性腎衰竭的危險。
另外，在中醫裏也有一些養生誤區，看看有哪些你也需要糾正的。
1、老了才養
許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。
2、病了才治
許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。
3、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4?5個小時後就全部排空。感到饑餓時胃液已經開始消化胃黏膜，長期下去，容易引起胃炎或消化性潰瘍。規律飲食，均衡營養，是養生保健必不可少的物質基礎。
4、渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的幾率會明顯高於有飲水習慣的人。
5、急了才排
許多人沒有定時排便的習慣，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收，造成自身中毒。
6、累了才歇
累了才休息是許多人的習慣。其實，累是身體相當疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應養成不累也休息的習慣，做到不過分透支體力、腦力。
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