據不完全統計，70%~80%的白領都存在視疲勞現象，視疲勞的直接後果便是導致幹眼症等眼部疾患。有體檢數據顯示，1/3白領有幹眼症。辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。
據不完全統計，70%~80%的白領都存在視疲勞現象，視疲勞的直接後果便是導致幹眼症等眼部疾患。有體檢數據顯示，1/3白領有幹眼症。辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。
最近網上流傳在辦公桌旁邊放個魚缸養金魚有助於緩解幹眼症的帖子，吸引了很多網友尤其是白領的熱議。這則網帖的大致內容是：眼幹大多是因為空氣幹燥和用眼過度所致，在工作平台上放個小魚缸，能緩解局部空氣幹燥。工作半個小時，看看這些遊動著的可愛魚兒，也有利於眼球的活動，一舉兩得。魚缸的開口選大一點的，魚的顏色越多越雜，緩解眼幹的效果就越好。
南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承誌介紹說，辦公桌旁邊放個魚缸養金魚對緩解幹眼症的確有幫助，但是具體效果因人而異。
有效原因有三個：1.辦公室的空氣流通性比較差，這樣的環境不利於眼部健康，金魚在魚缸裏遊動帶動水與氣的交流，有助於改善辦公的微環境;2.金魚遊動的速度正好適合眼球的運動速度，觀看金魚遊動有助於鍛煉眼部肌肉，緩解幹眼症狀;3.辦公桌前放些水本身便有利於緩解空氣的幹燥情況，對眼睛的影響雖然不是很明顯，但也是有積極作用的。
值得白領注意的是，平時大家應與電腦屏幕保持60厘米以上距離。另外，要將顯示器適當放低，因為視線向下約30度時，眼睛的肌肉處於比較鬆弛的狀態，利於眼睛保健。
南京自然醫學會養生康複專業委員會治未病專家王長鬆副主任中醫師還為廣大讀者朋友介紹了幾個自然眼部保健法，感興趣的讀者朋友不妨一試：
熱敷法 在臨睡前最好用熱毛巾敷敷眼，以利於緩解眼部肌肉的緊張度，利於眼部血液的流動，緩解眼部疲勞，進而達到有效預防幹眼症的目的。
茶水熏眼睛法 用開水衝泡綠茶後，同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，用綠茶熱氣熏蒸眼睛，感覺有“淚”的時候，稍事休息，每天至少熏一次。
穴位按摩法 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎曲的食指第二節內側麵輕刮眼眶一圈，按內上、外上、外下、內下的順序，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩，對假性近視或預防近視眼度數的加深有好處。
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