人到中年，不少老年人就會出現“五十肩”。 不少人常常誤認為肩痛就是肩周炎，趕緊做按摩、理療，以為這樣就能完全康複。這其實是一個誤解,事實上，引起肩痛比較常見的原因是肩袖損傷。
人到中年，不少老年人就會出現“五十肩”。 不少人常常誤認為肩痛就是肩周炎，趕緊做按摩、理療，以為這樣就能完全康複。這其實是一個誤解,事實上，引起肩痛比較常見的原因是肩袖損傷。
今年五十二的老周是某事業單位的會計，因為經常是坐著辦公，所以平時喜歡打羽毛球和乒乓球運動，年年參加單位的乒乓球比賽都拿第一名。不過，近一年來卻被反複出現的右肩疼痛所困擾，每天晚上疼得睡不著覺。剛開始她還以為是肩周炎，經常做按摩、理療，自己還在家裏每天做爬牆、鍾擺運動和梳頭等動作。但是半年過去了，疼痛沒有緩解，反而更嚴重，甚至抬肩無力，夜間疼痛難忍。經醫院磁共振檢查，最終被確診為“肩袖損傷”。
老周喜歡打乒乓球，扣殺的時候都要肩膀用力。此時，肩關節外展，特別是略帶內旋的外展位姿勢，肩袖肌腱受到不斷擠壓、摩擦和牽拉，易引發肩袖損傷。肩袖是肩關節周圍的四塊重要肌肉，它們保護著肩關節，並支配肩關節活動。而肩袖損傷指的就是肩袖肌腱的撕裂，所以抬手的時候就會感覺疼痛。人們對於肩袖損傷的認識很不足，不少市民甚至有些骨科醫生都常常誤認為肩痛就是肩周炎，進行不恰當的按摩、理療及功能鍛煉。其實，這些治療很難起到治療效果。對於健身愛好者來說，如果肩部的運動負荷過大或動作過猛，也易發生肩袖損傷。一些老年人喜歡利用小區的健身器材鍛煉身體，應盡量避免常見的易損傷動作，比如類似於單杠或吊環中的轉肩、棒球的投球、舉重抓舉時的突然背伸等動作。對於肩袖損傷，在急性期要求將上臂置於外展30度的位置休息，減少肩部活動量，並進行適當的肩部柔韌性練習，局部進行理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點封閉均有較好效果。 如果保守治療3-6個月後，病情無明顯緩解甚至加重的患者，建議采用手術治療。目前，對於肩袖損傷，用肩關節鏡手術，創傷小，術後康複快，是治療肩袖損傷的首選手術方法。（章琛 程守勤 整理）
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