研究表明，吃糖的數量和鼻子的幹燥程度都與感冒和流感有密切關係。事實上，那些情況嚴重的流感病人往往有著相同的特征：體重指數超過40，因為他們過度肥胖，會導致荷爾蒙失衡，幹擾免疫係統抵抗感染的能力。如果你感冒的次數過多，你需要調整一下生活習慣，充足的睡眠，規律的運動和健康的飲食都是有效的方式。
研究表明，吃糖的數量和鼻子的幹燥程度都與感冒和流感有密切關係。怎樣才能評估自己的免疫能力呢？看看以下跡象，你中招了幾個？
1、你喜歡吃甜食
吃太多的糖不隻是增加體重這麼簡單，一項研究發現，食用100克糖（相當於三罐汽水中含有的糖），會大大阻礙白血細胞殺死細菌的能力，可怕的是，這種效果的持續時間還長達5個小時。
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