研究表明，吃糖的數量和鼻子的幹燥程度都與感冒和流感有密切關係。事實上，那些情況嚴重的流感病人往往有著相同的特征：體重指數超過40，因為他們過度肥胖，會導致荷爾蒙失衡，幹擾免疫係統抵抗感染的能力。如果你感冒的次數過多，你需要調整一下生活習慣，充足的睡眠，規律的運動和健康的飲食都是有效的方式。
注意！七大現象暗示抵抗力下降（5 ／7張）
5、鼻腔幹燥
鼻子裏總有鼻涕真是件討厭的事，但就是這種不舒適，其實是一個很好的防禦感冒和流感的方式。如果你的鼻腔太幹燥，細菌就可以很輕鬆的入侵。如果幹燥隻是臨時性的問題，房間裏放一台加濕器就能起作用；如果幹燥是長期的問題，最好去看看醫生，找到問題的症結。
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