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七大現象暗示抵抗力下降

作者: 來源:39健康網 日期:2012-06-21
導讀

         研究表明,吃糖的數量和鼻子的幹燥程度都與感冒和流感有密切關係。事實上,那些情況嚴重的流感病人往往有著相同的特征:體重指數超過40,因為他們過度肥胖,會導致荷爾蒙失衡,幹擾免疫係統抵抗感染的能力。如果你感冒的次數過多,你需要調整一下生活習慣,充足的睡眠,規律的運動和健康的飲食都是有效的方式。

  注意!七大現象暗示抵抗力下降(2 /7張)

  2、你喝水太少

  媽媽和醫生在你生病時,總是囑咐你多喝水是有原因的。身體的所有新陳代謝都需要水的參與,此外水分也可以排出身體的毒素和雜質。如果不喜歡喝白開水,茶和咖啡也都是不錯的選擇。你應該喝多少水因人而異,但是如果尿液是淡黃色的話,就表明你喝的水適量。

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