“中毒”指數4~7 說明體內有較多毒素，可跟隨我們的營養專家一起排毒，恢複通透膚色。“中毒”指數8~10 說明體內毒素太多，屬於“傷不起”的骨灰級，排毒同時需要聽從醫生意見。
4、趙薇推薦生吃蔬菜
專家點評：水果、蔬菜中含有豐富的纖維素，是人體的清道夫，可以幫助排出體內的毒素。
詳解：在保證無農藥殘留物的前提下，生吃蔬菜可以為人體提供更多纖維素，有助於排毒，並且生吃可以防止蔬菜經過烹煮流失維生素。此外，也應注意每天的食物品種搭配盡量豐富。
這些還不夠的話，再來看看日常生活中五大排毒好幫手！
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