很多女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引起便秘，還有可能成為心髒病、高血壓的“殺手”。2、豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
導言：很多女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過於肥胖不但會引起便秘，還有可能成為心髒病、高血壓的“殺手”。主持人李靜在自己的節目中給大家介紹了如何告別“小腹婆”的秘訣，就是早上起來要喝兩種“水”。
一、對號入座：你是哪種“小腹婆”
大胃型“小腹婆”
屬於大胃型的“小腹婆”，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。
水桶型“小腹婆”
女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“遊泳圈”，這就是“水桶型”了。
大肚型“小腹婆”
還有一種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上，多半因為積水
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