美國研究人員發現，正在接受不孕症治療的女性，如果食用大量多元不飽和脂肪，懷孕成功的幾率是那些少吃多元不飽和脂肪女性的3倍，像酪梨、橄欖油、花生、杏仁、腰果等都含有豐富多元不飽和脂肪。
如果女性想要懷孕，不妨采用地中海飲食，這樣可能會有助於懷孕。因為地中海飲食富含酪梨、橄欖油，較少肉類、乳製品，所以能提高受孕的幾率。
美國研究人員發現，正在接受不孕症治療的女性，如果食用大量多元不飽和脂肪，懷孕成功的幾率是那些少吃多元不飽和脂肪女性的3倍，像酪梨、橄欖油、花生、杏仁、腰果等都含有豐富多元不飽和脂肪。
以前的研究已經顯示，如果女性食用大量乳類製品、紅肉等飽和脂肪，往往會損害生育能力。如果男性吃過多飽和脂肪，可能會使精子數量銳減。
哈佛大學公共衛生學院的研究人員對147位女性進行了研究，這些女性大多為30多歲，正在接受試管嬰兒不孕症治療，研究人員想了解不同類型脂肪是否會影響懷孕成功的幾率。
研究結果顯示，那些攝取最多多元不飽和脂肪的女性最易懷孕，懷孕幾率是那些攝取最少多元不飽和脂肪女性的3倍多，特別是不飽和脂肪攝取量排名前三分之一的女性特別容易成功懷孕，這些女性每日熱量攝取有四分之一來自多元不飽和脂肪。
而與此相比，攝取最多飽和脂肪的女性卵子質量較差，適合用於人工受孕的卵子平均隻有9顆，而攝取最少飽和脂肪的女性則有11顆。
研究人員認為，地中海飲食應該也可以幫助女性自然受孕。由於地中海飲食含有較多多元不飽和脂肪，因此，有助於女性懷孕。
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