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世界最長壽老人公開長壽秘訣:不吃晚餐?

作者: 來源:《生命時報》 日期:2012-07-11
導讀

         據英國廣播公司報道,被吉尼斯世界紀錄認定的世界最長壽男子沃特·布羅伊寧, 4月15日在美國蒙大拿州一所醫院內安詳去世,享年114歲。他去世後,英國《衛報》將其長壽秘訣總結為三個方麵,值得其他人借鑒。

  據英國廣播公司報道,被吉尼斯世界紀錄認定的世界最長壽男子沃特·布羅伊寧, 4月15日在美國蒙大拿州一所醫院內安詳去世,享年114歲。他去世後,英國《衛報》將其長壽秘訣總結為三個方麵,值得其他人借鑒。

  活到老,工作到老。布羅伊寧16歲參加工作,投身鐵路服務數十載,99歲從一家民間機構管理職位退休。他的一生經曆充分體現了“活到老,工作到老”的生活哲學。“除非確認不能繼續上班,否則別退休,”他說,“一直幹到不能工作為止,你會發現,這對你有好處。”布羅伊寧建議人們盡可能地延長工作時間,經常保持忙碌的狀態。

  保持體重,從不吃藥。這位身高172厘米,體重56.7公斤的老人曾對記者表示,他每天隻享用一頓豐盛的早餐和午餐,不吃晚餐,35年來體重沒什麼變化。老人每天清晨6點15分起床,7點30分左右吃早餐,通常都是雞蛋、麵包和煎餅類的食物。此外,老人每天都吃充足的水果,並且不忘喝水。平常除了阿司匹林外,什麼藥物都不吃。

  做慈善,多社交 “為別人做的事情越多,身體狀態就越好”,是布羅伊寧的另一個長壽因素。慈善是改善情緒的最佳方式,布羅伊寧最愛幫助別人。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀初結婚,夫妻感情很好。阿格尼絲1957年去世,老人沒再娶。他一生沒有兒女,住養老院期間侄子和侄女偶爾前往探望。沒有親人相伴,但他不感到寂寞。他說,養老院內的“老夥計們”是他的親人。“我們是個大家庭,經常相互交流。

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