自製力和肌肉的力量一樣，使用時間長了都會累。緊張忙碌了一天，麵對商場裏德各種誘惑，怎麼能抵擋得住呢？
經驗說：我的忍耐是有限的！
實驗說：沒錯。自製力占用了你太多資源，克製自己之後一定要小心地放縱。
“隻逛不買隻逛不買……”盡管心裏不停地叨念，可是當你在商店觸摸柔軟的物品、聞到誘人的香氣、試吃和試駕時，還是會加心潮澎湃。難道你的意誌力真的這麼差麼？
一些研究者更關注的是什麼讓我們的自我控製力敗下陣來。美國明尼蘇達大學的Vohs博士認為，我們在各種情境下的自我控製，都是在調用自我調節資源。自我控製的對象可以是方方麵麵，例如想法、注意力、表情或行動。這種調節資源是有限的，就像一方水池中的水。當水池滿滿的時候，即使容易衝動購物的人也能理智地決策；而當水大量流出後，我們對衝動與欲望的控製力也會降低，更易衝動性購買。這意味著，如果前一件事耗費了大量控製資源，那麼你對下一件事的控製會變得困難。
現在注意一下你的呼吸，當你不注意的時候，呼吸動作就這麼不費神地自動完成了。現在試著屏氣，當你刻意做這個動作的時候，是不是就很難再像剛才那樣專心幹其他事情了呢？Vohs博士猜想，自製力有限也應該是這個道理。
為了證明這一點，Vohs請兩組被試觀看一位女士麵試的無聲錄像，並要求他們結束後對女士的人格進行評價，這僅僅是一個幌子。真正的考察在於錄像的底部間斷出現的一係列常見的單詞，一組被試被要求不能把目光移到單詞上，如果他們發現自己在看單詞，必須馬上把注意力切換到錄像內容上。而另一組被試則無此提醒，沒有任何限製，可以隨意地將目光在單詞和錄像內容之間切換。錄像結束後，要求兩組被試對一些不常見的物品例如手表、汽車等估價。
結果，那些再觀看錄像時不得不克製自己視線範圍的觀眾，他們對物品給出的心理價位更高！這證實了Vohs博士的猜想，當控製資源減少時，人們對自己消費的控製能力減弱了。
進一步的研究發現，各種需要自我調節的任務，例如不斷地壓抑念頭、故意展露出愉快的表情等方式，都會降低調控資源這個水池的水位，其結果不僅是購買意圖的增長，更帶來了實際購買花銷的增加。此外，資源的消耗對具有衝動特質的個體影響更大。如果你平時衝進商場就會湧上莫名的興奮與激情，那麼當小心翼翼地工作了一天之後，就盡量不要踏進商場的大門哦。
自我調節資源不僅會影響購買的意願和實際的購買行為，甚至也擴展到進食、性生活等方麵。另一項研究表明，在完成一件費力控製的任務後，被試會比控製組吃的更多。而這其中，節食者又比非節食者吃的更多——他們平時控製飲食頗為辛苦。
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