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影響女性心髒健康十大風險

作者: 來源:新浪微博 日期:2012-07-18
導讀

         如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病,那麼患心髒病的風險等同於心髒壓力測試不合格的人。吸煙會將心髒病發作風險增加一倍,同樣二手煙也會損傷血管,增加心髒病或中風的發病風險。

  在眾多危險因素中,哪一種對心髒傷害最大?近日,美國《女性摯友》雜誌刊文,對眾多大型研究歸納總結,並對影響女性心髒健康的10大風險做出排行,有助女性更有針對性地護心。

  1.父母親有心髒病發作史(心髒病風險係數為0.7-3.4倍)

  如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現心髒病,那麼你患心髒病的風險將增加70%。如果直係親屬中患病者超過兩人,那你的發病風險增加4倍。不過研究也表明,不良生活方式對心髒的影響有時也會超過遺傳。

  2.超重(2倍)

  身體質量指數介於25—29之間者,心衰的概率增加21%。如果超過30,那麼患心髒病的風險是體重正常者的2倍。

  3.高血壓(1.86倍)

  如果你的血壓超過140/90毫米汞柱,心髒病與中風風險分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介於120/80和140/90之間,心髒病風險也會分別增加76%和93%。

  4.懷孕時出現並發症(1倍)

  如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病,那麼患心髒病的風險等同於心髒壓力測試不合格的人。

  5.糖尿病(1倍)

  正常血糖水平應低於5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風險增加1倍。

  6.每天久坐超過6小時(0.5—1倍)

  經常坐著不動,不利於“好”膽固醇清除動脈裏的斑塊。

  7.吸煙或經常吸二手煙(0.25—1倍)

  吸煙會將心髒病發作風險增加一倍,同樣二手煙也會損傷血管,增加心髒病或中風的發病風險。

  8.高血脂(0.72倍)

  血脂總含量超過6.19毫摩爾/升,心髒病風險增加72%。低密度脂蛋白最好不超過3.35毫摩爾/升,高密度脂蛋白不低於1.55毫摩爾/升。

  9.疲勞感揮之不去(0.45倍)

  《循環》雜誌的新研究表明,難以入睡或醒來感覺不到輕鬆的女性,心髒病發作風險增加45%。每周有兩次睡不好覺的女性,心髒病發作風險也會增加27%。

  10.過於忙碌,人際關係緊張(0.4倍)

  哈佛大學對1.75萬女性的調查發現,工作壓力會使女性心髒病及其他心血管疾病發作的風險增加40%。另一項研究表明,如果與丈夫或孩子關係緊張,女性患胸痛的幾率也會大大增加。

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