“青少年近視主要是睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。” 北京兒童醫院眼科主任於剛解釋，“做眼保健操主要是為了刺激眼部穴位，預防和緩解視疲勞。”而對於“做眼保健操直接導致紅眼病”的微博質疑，專家給出了幾種護眼的別樣方法。
受訪專家：於剛，北京兒童醫院眼科主任。馬彥紅，解放軍305醫院理療科主任。
“青少年近視主要是睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。” 北京兒童醫院眼科主任於剛解釋，“做眼保健操主要是為了刺激眼部穴位，預防和緩解視疲勞。”而對於“做眼保健操直接導致紅眼病”的微博質疑，專家給出了幾種護眼的別樣方法。
做完作業練練對眼 課間或做完作業後，用5~10分鍾，把食指豎直放在眼前，前後移動練習對眼，可預防近視。解放軍305醫院理療科主任馬彥紅說，這個方法避免手指與眼睛接觸，也能幫助緩解眼疲勞。馬彥紅常讓孩子徒手倒立，可增加頭部血液循環，在做倒立時，家長一定要在保護，每次半分鍾或一分鍾就行了。
每天早晚冷熱敷眼 冷熱交替敷眼是很經濟實用的護眼法，青少年可以在早晚洗臉時，準備冷熱水各一盆，用熱水蒸汽來熏眼部，或熱水浸濕毛巾並快速擰幹，敷在眼睛上，待毛巾涼了，再用冷水浸透毛巾並擰幹，敷在眼睛上，重複幾次。通過冷熱交替促進眼部血液循環，緩解疲勞。
按手按腿也能護眼 馬彥紅說，“除眼保健操的眼周穴位外，我幾乎每天給孩子進行手臂的臂臑穴、養老穴和腿部的光明穴（穴位示意圖請參見新浪微博@健康時報）這些護眼穴位的針灸和按摩，做完後孩子頭腦清醒，每天到時間就追著我給她做。幾年來近視度數控製得非常好。” 但針灸要在醫生指導下進行，不懂針灸的家長可給孩子按摩，按揉時不可用力過猛。
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