北京大學光華管理學院劉國恩教授說道，“如果能從改變生活方式入手，主動安排時間去消耗能量，就能完成正常的能量消耗。”
新聞背景：衛生部新聞宣傳中心和人民網日前在河南鄭州共同主辦“2012第八屆中國醫院院長高層論壇暨建立醫院法人治理結構座談會”。圍繞著如何解放醫院生產力，進一步深化公立醫院改革，充分調動醫務人員的積極性，為群眾提供安全價廉的醫療衛生服務展開討論。
受訪專家：
劉國恩，北京大學光華管理學院教授、國務院醫改專家谘詢委員會委員，北大中國衛生經濟研究中心主任。
許蘭萍，北京朝陽醫院神經內科主任醫師，中華醫學會心身醫學分會副主委。
“現在恨不得躺在床上把所有問題都解決。生活方式的改變使得疾病快速轉型為慢性病，為了治療慢性病，我們需要付出很多。”在第八屆中國醫院院長高層論壇上，北京大學光華管理學院劉國恩教授說道，“如果能從改變生活方式入手，主動安排時間去消耗能量，就能完成正常的能量消耗。”
工作：聊天溝通要動身改變生活方式首先要改變的是工作方式。電話、互聯網讓溝通更方便，導致同一間辦公室的同事，都不願起身說事。耽誤了能量的消耗，久而久之，身體裏的營養超過了消耗掉的，慢性病就跟著來了。劉國恩建議，與同事交流的時候多走走，能走路談話的就別坐著談心，能站著溝通的就別坐著網聊。
生活：家庭整理先上手現代人忙得回家就想躺著，看電視上上網，天下事盡知，可卻不知道自家的哪個櫃子裏都裝了什麼。”許蘭萍說，不如動手收拾屋子，讓身體在勞動中得到放鬆或拉伸。
先從打掃床下麵的灰塵開始，可以讓身體向前彎曲，脖子向前拉伸，讓身體緩緩打開。接著收拾下麵的小櫃子，逐級向上，讓身體從蜷縮逐漸打開，登高的時候伸胳膊腿兒的，這樣不知不覺地完成了很多次的拉伸，鍛 煉了骨骼和肌肉。
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