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秋老虎防暑也要防“濕”

作者:霍壽喜 來源:健康報 日期:2012-08-10
導讀

         夏季,酷熱高溫很容易使人中暑。現代氣象學認為,溫度、濕度、氣壓、風、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素。在使用空調時,要經常利用其除濕功能,從而保證室內空氣濕度一般不高於60%。

關鍵字:  人體 | 防暑 | 濕 | 汗液 | 感覺 

  夏季,酷熱高溫很容易使人中暑。但有時溫度並不太高,但仍感覺自己被一種難熬的悶熱包圍著,身體疲倦,情緒不高。這是因為影響我們身體、心情和辦事效率的不僅僅是高溫,還有容易被人忽視的度。

  現代氣象學認為,溫度、濕度、氣壓、風、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素。濕度,就是空氣中所含水分的標度,一般用相對濕度來表示。試驗表明,50%~60%的相對濕度人體感覺最舒適,也不容易引起疾病。尤其當環境溫度較高時,人體就要借汗液的蒸發來排出熱量。此時,空氣濕度就顯得特別重要。當空氣濕度較高時,汗液蒸發速度很慢,人就有一種黏糊糊的感覺,很不舒服。如果高溫伴著高濕,就很容易發生中暑現象。

  眾所周知,所謂冷、熱,實際上是人們對空氣的一種感覺,氣象環境學家把這種人為感覺到的冷、熱稱為感覺溫度,與實際氣溫有直接關係,但不是一回事。

  夏季的高濕天氣,其實是放大了的感覺溫度。例如,當氣溫為26℃、相對濕度為90%時,人體的感覺溫度就猶如氣溫為32℃、濕度為20%時一樣。這也是人體在高濕環境下容易疲倦的原因之一。

  高濕對人的精神和情緒也有負麵影響。濕度過大時,人體中鬆果腺體分泌出的鬆果激素量也較大,使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低,細胞就會“偷懶”,人就會無精打采,萎靡不振。

  潮濕的空氣還直接影響著人體的健康。資料顯示,在濕、熱交加的夏天,人們更容易患偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓以及皮疹。

  所以,夏季除了注意防暑外,也要注意防“濕”。首先要注意改善居住環境,避免潮濕。夏季陰雨季節或霧天要少開窗戶,而當室外豔陽高照時,要適當開窗通風。其次在使用空調時,要經常利用其除濕功能,從而保證室內空氣濕度一般不高於60%。

 

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