目前日本已成為“每5個人中就有1個老年人”的“超高齡社會”。雖然由於伴隨身體老化而來的體力下降以及健康方麵的原因，退居二線的老年人有很多，然而享受性生活的老年人也不在少數。

　　每個年輕人也必然都會迎來老年時代。對於老年性生活，我們該如何麵對呢？

　　65歲以上的人口占總人口的比率稱為“高齡化率”。這一比率若超過7%、14%、21%，則分別被稱為“高齡化社會”、“高齡社會”、“超高齡社會”。

　　日本在1970年、1995年、2007年的人口普查中，已分別達到“高齡化社會（7.1%）”、“高齡社會（14.5%）”、“超高齡社會（21.5%）”。而2010年，高齡化率更是高達23.1%。

　　也就是說，如今日本已經迎來了“每5個人中就有1位老年人”的時代。

　　伴隨少子化現象，今後的高齡化率大概會進一步上升。在高齡化氣勢洶湧的年代，身為社會主人公的老年人，其“性”生活該如何變化呢？

　　18%的65-69歲男性每月性交2-3次

　　日本性科學會——性學研究會於1999年10月-2000年3月對41-79歲有配偶的1000名男女為研究對象進行了調查，開始被稱為高齡人士的65-69歲男性中，一周有兩次以上性生活的人隻占2%。

　　除此之外的頻率為：

　　一周1次 7%

　　一月2-3次 18%

　　一月1次 12%

　　一年數次 27%

　　一年一次都沒有 35%

　　同一年齡段女性的相關頻率為：

　　一周2次以上 0%

　　一周一次 7%

　　一月2-3次 20%

　　一月1次 8%

　　一年數次 23%

　　一年一次都沒有 43%

　　此年齡段的人士，若能將統計數據和自己的實績對比，一定頗有意思。雖然此項調查隻限於與配偶的性交，沒有反映出所謂的“婚外性關係”，但是無論男女，隨著年齡增長，“一年一次沒有”的比率都明顯的上升了。

　　“性欲隨老化而衰退”的誤區

　　從這個調查中可以看出，隨著年齡增加，性行為會愈來愈“久違”。體力下降和健康問題等身體老化帶來的影響都是能想到的原因。

　　盡管如此，以“一生不倒”為生活的樂趣，享受和伴侶間豐富性生活的老年人也不在少數。

　　實際上，此項調查的最高年齡段，75-79歲的老年人中，有11%的男性和17%的女性稱“每月性交2-3次”。

　　人類的性行為在年齡上雖然有“開始”，卻沒有必然的“結束”。盡管如此，針對老年人的性，“性欲隨老化而衰退”這種誤解似乎卻依然一意孤行。

　　為此，盡管已經迎來超高齡社會，鄙視、震驚於老年人的自由戀愛和性行為等對老年人的性持否定態度的風潮卻仍根深蒂固，這就是現狀。

　　性權利

　　正如十人十色，對性的準備方式也因人而異。因此，不在意世人的眼光和自己的年齡，與伴侶享受滿足的性生活，重視精神層次的親密，是再美好不過的事情。

　　性行為產生的刺激，即快感，最終由大腦接收，感受方式和強烈程度自然有個體差異。因而不必迷惑於他人的做法，而是要按照自己的步調，從容的享受性愛。

　　由於年齡的關係，可能有失去伴侶的情況。不論是生離還是死別，說不定都能有幸遇到新的伴侶。

　　每個人與生俱來的“性福的權利”被稱為“性權利”。此種觀點最難能可貴的是，老年人將“我想這樣”的心情作為生活的樂趣來重新看待，這將有益於老年人規劃充實的人生。

　　豐富的性生活需要“基礎體力”

　　初出道的投手以超快速直球而聞名，而隨著經驗的累積，則會以變化球決勝負，這可以說是自然的發展規律。用技巧來彌補體力和持久力的衰減，就是這個道理。

　　同樣的，性生活也是如此。在富有餘力的年輕時代，常用氣勢和次數滿足自己的快感。可是，邁入中老年時代後，比起次數，會更加追求每一次性生活的投入。

　　另外，不僅是自己的欲望，也會重視和伴侶一起度過的時間和空間。根據情況，有時候即使不插入，僅僅是肌膚相親，也能感覺到精神上的安寧。

　　老年人的性沒有“引退年齡”。對深奧的性世界心存興趣並懷有新鮮的興致，倒是應該成為永葆青春的良好刺激。

　　老年人為了擁有豐富的性生活，要對飲食生活和健康予以注意，鍛煉基礎體力很重要。適應體力和健康狀態的性生活，也是適度的全身運動。

　　如果出現陽痿的端倪，請找專門醫生進行檢查，開一些治療ED的藥和方子，就可以萬事具備。